去除萬惡過敏原！ 8招讓家中塵蟎大軍通通退散
臺灣過敏兒居亞洲之冠，孩子如果不斷打噴嚏，不一定是感冒了，很有可能是家中隱形過敏原「塵蟎」在作怪！要如何消滅這些過敏原？專家教你8個清潔妙招，讓塵蟎大軍通通滾出家裡！
根據衛生署統計，臺灣的氣喘兒童居亞洲之冠，其中有9成起因是塵蟎過敏所引發，塵蟎過敏常見的症狀包括，氣喘、經常性打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽、過敏性鼻炎、過敏性結膜炎和異位性皮膚炎。
臺灣地狹人稠，又屬於海島型氣候，終年溼度高，因此家中的灰塵爲主要的過敏原，家塵中包含許多室內過敏源，像是塵蟎、舊棉絮、黴菌、昆蟲動物的屍體等。
家中許多物質會引起過敏，但最主要的過敏原來自塵蟎，成蟲的大小不超過3公釐，是需要由顯微鏡才能觀察到的微小生物。塵蟎適合生長的溫度爲22~26度、溼度60~80%，存活時間約4個月，一生可以產下約80顆卵，卵約3週會成爲具有繁殖能力的成蟲，正因爲牠們繁殖迅速，更可見除塵蟎的重要性。
▲塵蟎適合生長的溫度爲22~26度、溼度60~80%，存活時間約4個月。（圖／信義居家提供）
塵蟎的排泄物和屍體是引起人類過敏的主要物質，並會持續地引起人類過敏症狀。根據專家估算，使用2年以上的舊枕頭，有10%的重量是由塵蟎及其排泄物所構成，而這些物質會隨着疊被子、拍枕頭、掃地或換牀單等動作飄散至空氣裡，使得過敏體質病患在這些刺激之下產生過敏反應。
在我們居家的環境中，如果不注意塵蟎的控制，一席牀墊中可能會有150萬隻塵蟎，如果將整個屋內生長塵蟎的場所加起來，一個家庭中塵蟎的數目也許比臺灣的人口數還要多。
塵蟎喜好在溫暖、潮溼的環境繁衍，最喜歡生長在牀褥、地毯、填充式傢俱（布沙發）、窗簾、毛毯等，並以人類脫落的皮屑（例如：頭皮屑、指甲、毛髮）爲主食，每天人類身上代謝的皮屑，足以供養3千隻塵蟎長達2個月的時間。
由於塵蟎及其排泄物是一種常見的過敏原，因此居家環境中應儘量清除塵蟎過敏原，尤其是臥室和客廳，是塵蟎最容易生長的場所。
信義居家指出，要杜絕塵蟎，就要減少或避免牠們適合的生長環境。
1.至少每半月清洗一次寢具（枕頭套、被單、毯子）並定期更換。
2.牀墊、棉被、枕頭無法水洗，而且厚重，建議使用防塵套包覆。
3.若家中有養寵物，應隨手清理寵物掉落的毛髮，避免塵蟎寄居和繁殖。
4.窗簾和地毯，至少每半個月清洗一次。
5.不通風的環境有助於塵蟎生存，所以我們應該保持良好溝通，儘量開着窗戶，使空氣得以對流。
7.可使用除溼機，維持溼度在50%以下。
8.使用除溼專用吸塵器，定期清潔家中易有塵蟎的地方，例如窗簾、地毯、寢具、沙發等。
想要擁有優質、不會讓人想打噴嚏的居家環境，可以藉着環境清潔的改善，不僅清除過敏原，達到減少過敏的發生，也可以讓自己的居家生活更乾淨、舒適。
►家裡要Clean，肌膚也要Clean！