李千娜靠4個簡單習慣 養成22吋螞蟻腰、纖細四肢
▲李千娜的纖細身材，讓女生都好羨慕。（圖／翻攝自instagram@n_a_n_a_l_e_e，以下同）
李千娜出席美妝品牌EVITA（艾薇塔）記者會，在12度寒風中敬業穿着削肩禮服，還開衩露腿，身形乍看單薄，其實細看緊實有肌肉線條，《ET FASHION》忍不住問她腰到底多細？她害羞笑道：「我22腰。」
▲李千娜出席美妝品牌EVITA（艾薇塔）記者會。（圖／記者張一中攝）
此話一出全場驚呼，追問李千娜的腰瘦秘訣，才發現她是紮實的「健康運動派」，靠以下4個好習慣換得好身材，姊妹們要學着點！
1. 運動促進新陳代謝運動真的很重要，平時就算收工回家，我也會在樓下使用跑步機、踩腳踏車至少30分鐘。如果有空的話，會到健身教室練瑜珈、Barre，甚至打拳擊。
2. 運動後必按摩爲了避免乳酸堆積，以及練成蘿蔔腿，我運動完一定會擡腿，或是去SPA油推按摩，肌肉纔不會太硬。
3. 着重鍛鍊四肢比起其他部位，我更重視手臂和腿的鍛鍊，因爲這些都是平常穿衣服會露出來的地方。如果要露出肩膀，我出場前還會在後臺做伏地挺身，加強肩頸處的線條感。
▲四肢和肩頸的線條，是李千娜的鍛鍊重點。