（運動員慢性跟腱炎治療）啄木醫生-運動員慢性跟腱炎怎樣治療？

運動員慢性跟腱炎是一種在我們運動生涯中常見的傷病，它主要是由於長時間、高強度的運動訓練以及姿勢不正確等因素引起的。那麼，下面就讓我們來看看如何纔能有效地治療運動員慢性跟腱炎。

首先，要做好充分的休息和恢復。運動員慢性跟腱炎往往是由於長時間的高強度訓練引起的，所以在治療過程中要給予跟腱充分的休息和恢復時間。可以減少運動量或停止運動，避免過於劇烈的運動刺激，以免病情進一步加重。其次，物理療法也是治療慢性跟腱炎的重要手段之一。常見的物理療法包括冷熱敷、按摩和牽引等。冷熱敷可以促進局部血液循環，減輕疼痛和腫脹；按摩可以緩解肌肉緊張和疼痛，促進康復；牽引可以減輕跟腱的壓力，緩解疼痛和不適感。在進行物理療法時，一定要找到專業的醫療機構或者理療師進行治療，以免給自己帶來更多的傷害。同時，藥物治療也是治療運動員慢性跟腱炎的重要方法之一。可以使用一些非甾體類抗炎藥物來緩解疼痛和消炎，如布洛芬、對乙酰氨基酚等。同時，也可適當使用一些外用藥膏，如消炎止痛膏、跟腱保健膏等，對局部進行按摩和塗抹，有利於促進康復。另外，理療和康復鍛鍊也是治療慢性跟腱炎的重要手段。可以通過一些針對性的理療手法，如電療、紅外線照射、高頻射頻治療等，來促進局部的血液循環和新陳代謝，緩解疼痛和不適感。而康復鍛鍊主要是通過一些特定的運動和拉伸來增強跟腱的力量和穩定性，促進病情的康復和預防再次發作。總之，對於運動員慢性跟腱炎的治療來說，充分的休息和恢復、物理療法、藥物治療、理療和康復鍛鍊等方法是相互結合的，不能單純依賴某一種方法。同時，在治療過程中要注意避免過度勞累和錯誤的訓練方法，以免造成病情的惡化。最重要的是要有耐心和堅持，逐步康復，恢復到最佳狀態。