（跟腱炎穿鞋疼）啄木醫生-跟腱炎爲什麼穿鞋走路會疼？

跟腱炎是一種常見的足部疾病，它是指跟腱發生炎症導致的疼痛和不適。許多患者都會發現，在穿鞋行走時跟腱炎的疼痛會加重，這是爲什麼呢？

首先，我們需要了解跟腱的結構。跟腱是連接腳後跟骨和腓骨的纖維組織，負責將腿部的肌肉與腳部的骨骼連接起來。當我們行走時，跟腱接受着來自地面的衝擊力和負荷壓力，這使得跟腱成爲足部最容易受傷的部位之一。穿鞋會給跟腱增加額外的壓力。一方面，不合適的鞋子可能會導致跟腱處於不正常的姿勢下工作，增加了跟腱的負荷。另一方面，一些鞋子可能會缺乏足夠的支撐和緩衝，導致跟腱在行走時受到更大的衝擊力。此外，穿着高跟鞋也是導致跟腱炎疼痛加重的常見原因之一。高跟鞋使腳部長時間處於前腳掌負重的狀態，這會使跟腱承受更多的壓力，長時間的這種不適姿勢容易導致跟腱炎。要減輕跟腱炎疼痛，我們可以從正確選擇鞋子開始。選擇合適的鞋子至關重要，鞋子應該有足夠的支撐力和緩衝，以減輕跟腱的負荷和衝擊力。避免穿高跟鞋或者過於緊繃的鞋子，可以改善跟腱的炎症狀況。此外，炎症緩解後，適量的運動也對恢復跟腱炎有幫助。通過適當的減壓運動和拉伸，可以增強跟腱的柔韌性和穩定性。但是在運動期間，我們要注意避免過度用力或者長時間的負重，以免加重跟腱的負荷。總結一下，跟腱炎穿鞋走路會疼是由於穿鞋會增加跟腱的壓力和衝擊力，導致跟腱炎症狀加重。選擇合適的鞋子、避免高跟鞋以及適量的運動都是減輕跟腱炎疼痛的有效方法。