影／每天重訓2小時+桑拿1小時 肌肉猛男一年半後…精蟲變0只
一對澳籍夫妻結婚多年，在澳洲嚐盡各種辦法仍無法擁有自己的孩子，進而跨國尋醫救援，來臺後初次的檢查結果令人十分震驚，澳男的精蟲數量竟是「0」，經過醫師問診後才知道澳男是位健身瘋狂愛好者，嚮往當個肌肉猛男，每天重訓 2 小時再進烤箱桑拿 1 小時，狂練持續超過一年半，竟造成不孕。經過四個月的調理再次檢驗，澳男的精蟲數增加至1.8 c.c.中有600萬隻，終於順利讓太太受孕，喜獲一對雙胞胎。
▲男性不孕的高危險羣包括廚師、司機、 電腦族、工程師、自行車熱愛者、運動過度者、愛穿牛仔褲以及溫泉、桑拿重度使用者等。（示意圖／達志影像）
▲艾微芙國際生殖醫學中心主任楊文瑞醫師。（圖／東元綜合醫院，下同）
世界衛生組織WHO曾在1990年將男性精蟲數標準值從每c.c.精液須含6000萬隻精蟲下修至2000萬隻；到了2010年又再下修爲1500萬隻，只有當時的四分之一，顯見現今社會男性不孕的問題不容小覷。
艾微芙國際生殖醫學中心主任楊文瑞醫師指出，男性不孕的高危險羣包括廚師、司機、 電腦族、工程師、自行車熱愛者、運動過度者、愛穿牛仔褲以及溫泉、桑拿重度使用者等；適當的運動很好，但運動過量對身體也是一種耗損，免疫力下降反而影響精蟲的品質。此外，當環境溫度越高，就越容易影響精蟲產量，造成精蟲數量大減，導致不孕，所以任何能夠使睾丸溫度升高的因素都應該要避免。
▲世界衛生組織WHO曾在1990年將男性精蟲數標準值從每c.c.精液須含6000萬隻精蟲下修至2000萬隻；到了2010年又再下修爲1500萬隻，只有當時的四分之一。
正常男性每c.c.精液的精蟲數應達4000萬到6000萬隻，每次射精量則爲3至 4c.c.，每次射精精蟲數介於1.2 億到2.4 億隻。楊文瑞醫師說明，正常男性一次的射精量約3至4 c.c.的精液，而精液爲灰白色或微黃色、黏性液體，精液是由精蟲及液體所構成，當精液內不含任何精蟲時，我們稱之爲「無精症」。當精蟲的製造及輸送過程出現問題時，就可能引發無精症，其主要原因包括下視丘或腦下垂體分泌之荷爾蒙失調、睾丸無法制造精蟲、精液輸送之管道阻塞等。楊文瑞醫師建議，若要運動，須避免過度騎自行車與過度重訓，並且避免長期在高溫的環境。飲食方面儘量不吃垃圾食物，可採取地中海型的健康飲食、多補充維他命 C、E、鋅。而女性方面，卵子數量一輩子是固定的， 要增加卵子數量，無法用後天方法達成，但可用調整生活作息與多補充維生素 D、C、B 羣、葉酸、E、Q10 的方式來改變卵子的品質。楊文瑞醫師呼籲，35 歲以上的夫妻，嘗試了半年都無法自然受孕，仍建議儘早尋求醫療的幫助。
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