牙齒保健－檸檬酸美白牙齒？醫：傷琺瑯質變黃板牙

今夏相當流行檸檬水榨汁隨行杯，常見民衆將檸檬或柑橘類水果泡入水中取代開水，是最夯的排毒、養生聖品，醫師提醒，此方式並無不妥，但是要小心酸性或內含單寧酸飲品，可能使牙齒琺瑯質受損，容易造成牙齒染色、變黃，應該用吸管喝，且喝後馬上漱口，30分鐘後再刷牙。

部分女性認爲檸檬酸可以美白牙齒，醫師陳忠明指出，這是錯誤的迷思，事實上PH值5.5以下的酸性飲料會造成琺瑯質脫鈣，使得牙齒表面受損、產生粗糙、刺澀感，此時如果喝下紅茶、綠茶、葡萄汁等飲品更容易造成牙齒染色。

琺瑯質位在牙齒最外層，看起來顏色透明、剔透、具光澤感，是牙齒組織中負責對抗外界酸敏物質的部分，陳忠明指出，如果喝下酸性飲料又未適當清潔，會造成表面脫鈣、磨損，若加上不當刷牙，臨牀上常看到患者靠近牙齦的琺瑯質地方出現V型凹陷，可能得做貼片修補。

陳忠明說，琺瑯質被腐蝕後，長久下來牙齒容易酸、軟，接觸冷熱水時牙齒會出現敏感症狀，除了檸檬水，含有單寧酸成分的飲品，常見如綠、紅茶、葡萄汁、紅白酒、可樂、果醋等，也可能腐蝕琺瑯質，造成牙齒染色、發黃的風險。

醫師黃瓊芳指出，飲用此類飲品時，建議使用吸管喝，減少液體與牙齒接觸面積，還有吃維他命C片時，最好也用吞的，不要久含。另外，喝完酸性飲料，應該立即漱口，不過最好間隔30分鐘後再刷牙，以免牙齒磨損，才能在喝檸檬水養生之餘也兼顧牙齒健康。