沙發馬鈴薯難呼吸！他慣性能躺就不坐…硬是壓成「Ｃ字型」 醫曝慘況
▲沙發馬鈴薯因姿勢不良壓力集中點就會從坐骨變成尾骶骨，恐被壓迫後凸的「Ｃ字型」成脊椎側彎。（圖／記者簡仲豪攝）
「能坐就不站、能躺就不坐」，身邊總少不了這樣的親友，但習慣一身懶骨頭的民衆要小心了！長時間的坐躺沙發，容易導致脊椎側彎。醫師王諮翔表示，有位38歲的李先生，經常下背痠痛，起身時還會有某根筋突然被拉到的痠麻感，經詢問發現，李先生是標準的沙發馬鈴薯，不管是看電視還是滑手機，都是躺在沙發上。
王諮翔指出，如果坐沙發時沒有挺直身體，臀部容易越來越向前，壓力集中點就會從坐骨變成尾骶骨，腰椎也會往前凸，被壓迫後凸的「Ｃ字型」，久了就可能變成脊椎側彎。一般中醫在診斷時，會先請患者向前彎腰90度，兩手平肩下垂，醫師站在身後和側面觀察背部外觀。他觀察後表示，李先生從胸椎下段到腰椎第一至四椎，左右高低不一、有明顯凸起，診斷爲脊椎側彎。
▲經常性的下背痠痛可能是脊椎側彎的警訊。（圖／達志／示意圖）
據統計，大約3%的人會有脊椎側彎的問題，多半發生在十歲到二十歲之間，女性受影響的程度會比男性要大，且脊椎側向的彎曲，其形狀可能是S形或是C形。有些人的脊椎側彎情形穩定不會變化，有些則會隨時間日漸加增，輕微的脊椎側彎不會有其他症狀，而嚴重的脊椎側彎會影響呼吸。
治療上，王諮翔建議，先使用小針刀的縱行疏通法、加上鍼灸腰部的命門穴、足部的涌泉穴 ，最後再搭配整脊手法。他提醒，想要遠離脊椎側彎，除了不要躺在沙發外，平常也要避免彎腰駝背，像是站三七步、長期單側背重物等等。
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