好神奇？「防彈咖啡」迅速減重　長期飲用讓身體有負擔

▲風靡海內外的「防彈咖啡」減肥法，僅短暫飲用能見效，不宜長期採用。（圖／達志／示意圖，下同）

時尚中心／綜合報導

夏天減重，是不少人的生活規劃，但從海外紅回臺灣的「防彈咖啡」，聲稱能夠快速減肥，既風靡演藝圈，也令不少人躍躍欲試；但專家指出，這個方法僅能在短期內使用，達到快速減肥的效果，長期採用恐會引致中毒，千萬別爲了瘦身而失了健康。

源自於美國矽谷工程師研發改良的「防彈咖啡」，主要是以無糖的黑咖啡搭配奶油或椰子油，每天喝上2杯，並搭配節食等飲食控制，號稱3個月內即可見效。

▲各種減肥飲食絕不是終極救星，少吃多運動還是不二法門。

針對這項神奇的減肥法，專家家表示，「防彈咖啡」概念類似「生酮飲食」，主要是透過減少糖類的攝取，進而強迫身體燃燒脂肪，確實能在短期內見效，但長期將對於膽固醇、肝、腎等造成不少負擔。

醫生也認爲，若沒適當讓「酮體」排出，恐會引起「酮酸中毒」，也就是血液中酸性增加，電解質不平衡等情況，對健康着實不好；所以想要快速減肥的人，僅能短暫採用「防彈咖啡」的減肥法，切勿把它視爲永遠的救星。

不過，醫生也指出，其實正常的喝咖啡，也稍微對減重有幫助，由於咖啡內含有茶鹼、咖啡因等物質，能幫助減重者促進身體的新陳代謝、利尿等作用，同時也能降低食慾，平時就可養成少量喝咖啡的習慣。

▲正常喝咖啡也有助於新陳代謝與利尿等作用。