氣溫直直降 心血管疾病易好發
立秋之後，氣溫跟着下降，尤其是早晚溫差極大，各大醫院急診室，有不少心血管疾病患者就醫；醫師提醒，心血管病人常在秋冬發作，主要原因和肥胖大有關係，肥胖常會有高血壓、高血糖、高血脂，血管會有不好的膽固醇沉積，以致在氣溫降低，血管收縮後，就引起嚴重病況。
▲立秋後氣溫直直降 心血管疾病易好發(圖／健康醫療網提供)
開業醫張嘉麟醫師表示，BMI大於24就是超重，若大於27就是肥胖，肥胖會使得冠狀動脈容易堵塞，一旦氣溫下降，就會導致血管收縮後，使得心血管疾病易於發作；所以，想要避免心血管疾病，維持健康的體重很重要。
要有正常的體重，良好的飲食與運動是不二法門！張嘉麟醫師指出，飲食上就應少吃高膽固醇的食物，紅肉、蛋黃、海產等就要少吃，尤其是秋天正是螃蟹盛產時期，更是要忌口，以免膽固醇攝取過多；至於秋天外出運動，則是不要太早出門，而且要做好保暖，並應記得要規則服藥。
另外，有研究顯示，地中海飲食強調Omega-3可防範心血管疾病，至於有哪些食物有Omega-3呢？張嘉麟醫師說，深海魚的Omega-3最多，其他還有納豆、紅曲以及深綠色蔬菜，都對於降低膽固醇有利；而且應多攝取含膳食纖維豐富的食物，可幫助腸胃道消化及排便，都可使膽固醇能夠正常。
更重要的是，要預防心血管疾病發作，一定要謹聽醫囑定期檢查和規則服藥控制三高！張嘉麟醫師以自己岳父和友人母親舉例指出，岳父在十年前有心血管疾病，曾經建議他及早定期檢查，但是卻不以爲意，就在有一年去大陸時，發生心肌梗塞，結果就一去不回，令家人相當扼腕；友人的母親因爲覺得胸悶會喘，於是建議做心導管檢查，這位友人的母親原本也不認爲有那麼嚴重，不想做檢查，但仍聽從建議去醫院，沒想到一到急診室，就發生中風，所幸急救及時，而免於不幸。
張嘉麟醫師強調，高血壓、高血糖及高血脂在出現心血管病況時，往往不會不舒服，最好能定期安排做心電圖檢查，就可以及早發現心臟是否有堵塞，就能及早接受治療。
資料來源： www.healthnews.com.tw/