iBEAUTY／瘦26公斤秘訣　楓糖＋辣椒減肥法15天就有感

圖、文／iBEAUTY 愛漂亮

減肥不外乎就是要節食、運動，但是長期和身材抗爭的你，對這些方法都已經感到厭倦了嗎？或者是有些生產過後的女生，遲遲無法將身上多餘的贅肉減去，那麼不如試試看國際巨星碧昂絲的 「楓糖漿＋辣椒粉的減肥法」，據說碧昂絲在產後因此瘦了26公斤呢！

▲國際巨星碧昂絲也是楓糖漿＋辣椒粉減肥的愛用者。(圖／翻攝自thepopstory)

準備楓糖漿、水、檸檬原汁、辣椒粉首先你要準備楓糖漿、水、檸檬原汁、辣椒粉，並且將楓糖漿、水和檸檬原汁攪拌均勻，並且一天內僅能飲用這些飲品，但不限次數，只要在飢餓的時候喝就可以了。但是一天之內最多隻能喝三瓶寶特瓶大小，大約2.1公升左右。

晚上搭配辣椒粉飲用雖然一天之中可以喝三瓶寶特瓶，但是建議大家最好留一瓶保特瓶的分量在晚上睡覺前。睡前建議準備兩到三匙的辣椒粉，每次吞下辣椒粉之後，就搭配泡好的楓糖漿與檸檬原汁，或者是搭配大量的水，以化解辣椒粉在在胃裡所散發的灼熱感。

除了楓糖漿外，不可食用其他食物在使用楓糖漿與辣椒粉的減肥法的時候，就當作是排毒日，一天之中除了泡好的楓糖漿之外，不可以食用其他的食物，僅止於水。建議在使用此減肥法的時候，每天都需要量體重，看看體重下降的程度，並且依照個人身體狀況判定自己是否要持續使用此方式。

不可長期使用此方法如果本身腸胃狀況較差者，儘量不要使用此方法，以免會因此而傷害你的胃部。並且建議不可天天使用，僅能在短時間內使用，長期使用反而會因爲營養攝取不足而傷害到身體。最好的方法即是在一週內選個一天當作排毒日，能夠淨空身體的髒污。

如果連續使用兩到三天就結束者，建議在結束之後不要立刻暴飲暴食，以免會引發溜溜球效應，建議先以湯湯水水的東西，然後再改成生菜、粥、無油食物，在第十五天左右的時間後就可以恢復正常。通常使這減肥法之後，胃口會變得比較小，也能夠進而變成「小鳥胃」。

◆圖片來源：Weheartit延伸閱讀 想擁有馬甲線體脂應該多少？　讓減肥效率事半功倍的3個重點 不用節食和運動　「貓姿減肥法」月瘦4公斤、腰圍小10公分！ 減肥難抵嘴饞大敵？　3個飲食方法讓自己「越吃越少」！