第一次野餐就上手！ 野餐食物.用品懶人包看這裡

▲春末夏初的好天氣，超適合和家人、閨蜜一起來野餐。（圖／記者姜國輝攝）

生活中心／綜合報導

春末夏初的好天氣，超適合和家人、閨蜜一起來野餐，享受美食與輕鬆自在的假日時光，把所有煩惱都拋開。ShopBack部落格要告訴大家，從野餐食物、用品到注意事項一次攻略，讓你第一次野餐就上手！

小孩超愛野餐懶人包！野餐食物推薦＆準備小撇步：既然要花一個完整下午好好玩，野餐食物絕對不可馬虎！可以參考幾個原則：" 好攜帶，不要過多湯水" 易食用，避免過多醬料沾手" 醬料請另外包裝，平常沒吃的速食店醬包是個好選擇" 不容易腐壞" 容易分食＆分裝" 甜鹹各半，或者鹹食稍多

▲出外野餐最重要的就是美味的食物，最好準備方便食用的料理。（圖／記者姜國輝攝）

食物推薦水果切盤、沙拉、薯條、烤雞翅、三明治、小麪包、小蛋糕、壽司、飯糰、比薩、餅乾。

飲料推薦

開水、茶類與果汁等，較不建議碳酸飲料（保存不便），以冷水壺或者大瓶容器分裝，紙杯上可寫姓名、重複利用才環保。

▲出外野餐準備用品很重要，少帶一樣都會影響出外野餐的品質。（圖／花蓮市公所提供）

照着做準沒錯！野餐用品必備清單：

大型野餐墊、野餐籃或托盤依照人數選擇野餐墊，寧願選擇稍大尺寸200*150cm 才方便行動，同時野餐墊需注意「防水功能」，以防草地潮溼、或者飲料打翻的問題。野餐籃建議利用一般水果禮盒的竹藤藍，材質輕巧而且符合悠閒情調，爲了避免草地不平整，也可以準備木質托盤成放食物，擁有應景的野餐風！

環保餐具＆其他小工具（保冷袋、垃圾袋等）和親朋好友一起野餐，當然要準備小叉子、湯匙、盤子等餐具，才方便分食，而且一人一套也比較衛生，最好準備環保餐具；另外，爲了保存食物的新鮮度，可以重複用的保冷袋與保鮮盒也是必備，野餐完畢別忘了好好收拾殘局，準備垃圾袋以保持環境清潔。

防曬＆防蚊用品＆雨具野餐地點多爲開放空間，不管是公園、草原或河堤等地，難免蚊蟲侵擾，帶上防蚊液，準備遮陽帽、墨鏡、陽傘或防曬乳等，讓野餐過程更盡興。請注意天氣預報，雨傘、輕便雨衣帶着有備無患。

衛生紙、溼紙巾等清潔用品在戶外飲食更要注意衛生，有些野餐地點清潔不便，這時衛生紙、溼紙巾等用品就是你的好朋友，不管是飯前洗手、打翻東西都很好用！

桌遊、撲克牌、泡泡槍、皮球等遊樂物品幾個小時的悠閒時光，當然要帶點小娛樂給大家玩一玩，不管是小型桌遊還是撲克牌，都是殺時間的好幫手。走親子路線的野餐團，還可以準備泡泡槍、小棒球、風箏等都是小孩的最愛。

▲野餐行前最好考量以下因素，纔不會敗興而歸！（圖／記者李姿儀攝）

準備出發囉！野餐行前注意事項：

時間進入春秋兩季，通常下午2-5點是比較適合的時間；夏季由於日照強烈，最好過了3點再開始。

氣象＆地點：選擇樹蔭等陰涼處，避免太陽直射引起中暑：如有小孩，則最好選擇空曠草地，讓大家自由奔跑。前一天如果下雨，需要特別注意草地是否過於潮溼，當然行前的氣象觀測也是必要的。

服裝以輕便、不怕髒、好穿脫爲主，深色衣物與少鞋帶的便鞋、涼鞋最適合，畢竟有可能在野餐墊上走動；事先綁好頭髮（扎辮子）或戴帽子（還可以順便遮陽），不然空地風大，美美的造型可會被吹亂。

食物份量按照參與人物安排食物份量，如果是親友團，就依照自己小家庭的人數安排份量即可，因爲大家會互相分享，安排適量食材，避免資源浪費。

責任分配就像旅行一樣，野餐如果責任分配不均，可是很容易撕破臉的喔，在行前安排上，不論是查地點、準備食物＆用品、事後清潔都必須確實分工，讓大家的感情永續經營。

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