春節容易"三多" 中醫專家教你這樣補救

人民網北京2月4日電 （記者喬業瓊）國家衛生健康委召開新聞發佈會，介紹冬季呼吸道疾病防治和健康提示有關情況，並回答記者提問。

廣東省中醫院院長張忠德表示，春節期間，親朋好友聚會，呈現“三個多”，分別是熬夜多、菸酒多、大魚大肉多，會對人體造成一定的傷害。

對此，如何補救？張忠德表示，熬夜是最傷肝傷腎的，容易引起喉嚨幹、眼乾、夢多等，熬夜時可以口服一些經典方，如六味地黃丸、知柏地黃丸等，也可以用沙蔘、麥冬、石斛、百合來煲肉湯喝，達到滋陰補腎的作用。平時熬夜的時候也可以揉一揉三陰交，在內踝尖上四橫指的位置，一次按摩十幾下，每天按摩兩三次，可以降虛火。

張忠德說，抽菸多很傷肺，會引起喉嚨幹、口乾等，所以要以滋肺陰爲主，要用好雪梨、蜂蜜，也可以口服沙蔘麥冬丸等經典方，還可以用雪耳、雪梨來煲肉湯喝，潤肺潤燥。喝酒多損傷脾胃，要化痰溼，所以在喝酒的時候要喝一點米湯水、白粥、小米粥等，放一點生薑、陳皮一起來煲，可以解酒，還可以用葛花煲陳皮煮水喝，減輕對脾胃的傷害。

“大魚大肉傷脾胃，容易造成食滯，食滯化火，所以會出現腹脹、胃脹、口乾、口苦等，這時候就要消食、清胃火、健脾。”張忠德建議，可以用市面上常見的山楂丸、健脾消滯片等消食健胃的中成藥，在家裡可以用麥芽、山楂來煲水喝，也可以用一些陳皮、生薑、雞內金煲水給小孩、老人、大人喝，以達到消食的作用。