坐月子不能洗頭、洗澡？ 江守山教你破解要命舊迷思
作者：江守山繪者：洪祥閔摘自：新自然主義《安心好孕：江守山醫師教你遠離毒素，健康受孕、養胎、坐月子》
●精選書摘內容老祖宗流傳下來的懷孕禁忌，許多準爸媽要不就是不明所以的照單全收，要不就是認爲迷信而完全置之不理，其實一昧的盲從和盲目的反對都可能賠上媽媽和胎兒健康。我建議正準備懷孕或懷孕中的準媽媽，都應該徹底瞭解懷孕的禁忌與規矩，才能在規劃孕期生活時，更懂得「趨吉避凶」之道。●迷思：要懷男孩，女性應多吃鹼性食物？聽說X精子耐酸、Y精子耐鹼，所以想要懷男孩，準備懷孕的女性應多吃鹼性食物，提高生男孩的機率。
A：錯！沒有科學證據支持，甚至可能造成感染！其實喝鹼性水、吃鹼性食物唯一能改變的只有尿液的酸鹼度，並不能變成鹼性體質，女性生殖道內的酸鹼度更不會因此改變。況且「X精子耐酸、Y精子耐鹼」的說法根本沒有科學證據；早在上世紀七○年代，科學家們就研究過這個問題，研究者用PH值五•二至八•○的酸性和鹼性溶液對兩種精子又洗又泡，結果發現X精子和Y精子的活力並沒有明顯區別。
此外，有些女性爲了想生男孩，會在同房前先用鹼性溶液沖洗陰道，這樣作法不但破壞了女性陰道抑制有害菌生長的酸性環境，反而會引發陰道炎，而影響受孕。
●迷思：坐月子不能碰水，也不能洗頭、洗澡？聽說產後要滿月才能碰水，所以坐月子期間不能洗頭、洗澡，甚至不能夠喝水，只能用生化湯或麻油雞湯取代白開水，而且所有的料理都要用米酒、或由米酒提煉的米酒水來料理，以避免水、風、寒氣的侵襲及感染「月內風」，才能減少以後偏頭痛、手腳冰冷等後遺症的發生，真有這麼嚴重嗎？
A：錯！現代人的生活條件和古時候不同，所以喝水、洗澡都沒問題！傳統會認爲婦女在產後坐月子期間完全不能碰水，主要原因就在於要避免產褥熱，也就是產後感染。因爲古時候的水質雖然沒有現代含鉛、含氯等問題，卻可能含有細菌、病毒等致病微生物。女性懷孕時，身體爲了接納不屬於自己的胎兒，免疫功能會下降，直到生產後纔會逐漸恢復，換句話說，坐月子，也就是剛生產的這段期間，產婦的免疫能力較低，而古代又通通使用井水，井水常常被雞、豬等動物糞便污染，如果喝了這種含有細菌、病毒及致病微生物的水，或者讓井水接觸到產婦的傷口就會出現產褥熱，嚴重時甚至會死亡。但在現代，這類情形幾乎不會發生，因爲我們的居家用水都已消毒，只要再確實過濾、消除水中毒素（鉛、三滷甲烷等），比起可能受到農藥、重金屬污染的生化湯，水反而是最好、最安全的選擇。況且身體不保持清潔，反而更容易讓病原體侵入。因此，坐月子期間只要注意水溫與沐浴環境，並在沐浴後立即將身體和頭髮弄乾，想洗頭、洗澡都沒問題。
江守山新書分享會：
時間：2017/4/16（日）14:30~16:30
●場次2、臺北市立圖書館國際會議廳（臺北市建國南路二段125號10樓）
時間：2017/4/30（日）10:00~12:00
● 場次3、臺南市立文化中心國際廳 B1會議室 （臺南市中華東路三段 332號）
時間：2017/5/27（日）14:00~16:00
★本文經新自然主義授權，摘自《安心好孕：江守山醫師教你遠離毒素，健康受孕、養胎、坐月子》
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