運動延緩老化 心智障礙者也要對抗「肌少症」

第一社福「心智障礙者延緩老化計劃」募款活動，將於10日啓動。（第一社福基金會提供／林良齊臺北傳真）

近年來因老年化社會議題的熱議，連帶讓大家注意到「肌少症」的問題，由於心智障礙者老化速度提早常人20年，要延緩他們老化，肌肉量的維持就很重要，「肌少症」還可能產生認知功能障礙、失能，同時會增加感染、死亡風險，足見肌肉量的維持，對於生活品質影響非常大，所以用運動來維持肌肉量，是很重要的一件事情。

第一社福基金會注重心智障礙者的體適能活動，目的是希望藉此能維持他們的肌肉量同時延緩老化速度，所以每日每人均安排30至60分鐘不等的體適能活動，但頻繁使用下耗損非常的大，常需要修繕與汰換，是一筆非常龐大的開銷。

萊爾富長期響應社會公益活動，愛心不落人後，今年與第一社福基金會於全臺近1600家萊爾富門市進行「零錢捐」，消費者即日起至萊爾富門市消費的同時，可順手做愛心，將手中剩餘的零錢踊躍投入零錢捐箱中，透過第一社福規劃的「心智障礙者延緩老化計劃」主題，一起助憨兒維持健康，讓心智障礙者延緩老化，同時減輕照顧家庭的經濟負擔。

第一社福執行長張菁倫表示，根據衛福部統計2023年30歲以上的心智障礙者約有16萬人，第一社福辦理的機構中，每位服務對象每天運動時間最少有30分鐘，最多甚至可以高達60分鐘，加上專業的治療師從旁協助規劃，依照每位服務對象的健康需求，量身設計適用的運動計劃，第一社福深知，這些規畫維持的不只是心智障礙者的健康，還有他們家庭的正常運作，爲照顧者爭取更多喘息的時間。

張菁倫說，心智障礙者的照顧者，通常是比他們更年長的雙親，若不積極應對並延緩他們的老化，維持他們生活自理的能力，很可能會讓他們的照顧者面對長達數十年的照顧負擔，而隨着照顧者年紀越來越大，照顧的壓力對他們來說也會越來越重，承受不住這壓力的照顧者，就有可能發生憾事。

第一社福「心智障礙者延緩老化計劃」募款活動，將於10日啓動，希望大家到萊爾富超商消費時，順手捐出零錢，讓第一社福能持續爲這些心智障礙者提供支持服務，幫助老憨兒健康變老。