熊黛林40歲仍有馬甲線　少女系S曲線靠3招養成

記者李薇／綜合報導

大陸演員熊黛林已經40歲，身形體態卻維持得相當好，一點都沒有出現老態，手臂看起來非常緊緻、纖細，對於身形的保養，她最近也在小紅書分享瘦身的3招技巧，不但可以迅速變瘦，還可以長時間維持，一定要學會。

▲熊黛林40歲還有馬甲線。（圖／熊黛林微博）

對於身材控制，熊黛林非常注意吃進去的東西，雖然控制飲食，但一定要吃早餐，如果前一天晚上吃了大餐，就會空出10幾個小時再去吃飯，集中飲食時間的輕斷食法，可以幫助身體完整消化，同時不容易發胖。

還有就是在吃火鍋、吃大餐前，吃一些輔助品，促進消化或是分解，但這僅僅是輔助性，不能太依賴，在吃完大餐之後，第二天吃東西會在主食上加一些粗糧，像是燕麥這種幫助消化的單品，或是蒟蒻低脂低卡的東西，來代替主食，吃飯順序也會先吃蔬菜，再吃肉類，最後纔是主食。

▲熊黛林S曲線靠吃的搞定。（圖／熊黛林微博）

最後就是在吃完飯之後，休息一下，就可以去散散步、幫助食物消化，加速胃蠕動，避免小腹出現；熊黛林也表示，只要持之以恆，掌握這幾個關鍵，就能夠瘦下來。

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