洗太多澡易破壞「皮脂膜」　只有「4地方」建議塗沫浴乳

▲洗太多澡易破壞「皮脂膜」，只有「4地方」建議塗沫浴乳。（圖／示意圖／達志影像）

記者嚴雲岑／臺北報導

用沐浴乳洗澡真的對身體好嗎？英國《都市報》（Metro）報導美國哥倫比亞大學研究，指出過度洗澡可能會洗走健康油脂及益菌，使皮膚乾裂造成細菌入侵，建議一週洗1~2次即可。

林口長庚皮膚科醫師黃毓惠表示，洗太多次澡確實會造破壞皮膚結構，如果想每天洗的話，可「選擇性」塗抹清潔劑，纔不會讓皮膚越洗越幹。

黃毓惠說，從皮膚結構來看，最外層的那層叫「皮膜脂」，無論是用水或輕潔劑，都會破壞其結構，造成皮膚角質無法保水變幹，進而造成發癢或溼疹的產生。

臺灣天氣溼熱，一週洗1~2次可能有點少，黃毓惠建議，民衆洗澡最多以一天1次爲宜，但洗潔淨或沐浴乳則不建議全身塗抹，「只要抹腋下、乳頭周圍、外陰、腳底等易出汗的地方」，其他地方則以清水沖洗即可。

此外，人體皮膚表皮本身就有細菌，有些民衆因覺得身上「太油」，會購買藥用洗潔劑想把自己洗乾淨。殊不知殺死表皮細菌後，反而會造成皮膚菌叢不平衡，進而引發發炎。

因此，黃毓惠建議，皮膚過乾的民衆，應儘量避免購買藥用洗潔淨或沐浴乳，並在洗完澡後塗抹乳液，才能保持皮膚的溼潤，避免細菌入侵。