男星靠跑步1年甩肉20公斤　苦惱慣性抽筋狂吃香蕉

牧森帶傷完賽，勉勵自己下次要挑戰全程跑完到終點的成就感。圖／THE NORTH FACE提供

27歲男星牧森近期受品牌之邀參加亞洲最受歡迎戶外嘉年華，挑戰14公里凹豆組野跑比賽，即使天氣狀況不佳，中途也因劇烈運動引發慣性抽筋，還是堅持抵達終點。過去他曾靠跑步，1年之內體重從87公斤瘦到67公斤，減去20公斤。

活動當天，因連日大雨，泥土地非常溼滑，上坡、下坡，地形多變，平時有在登山的牧森，地形上都還可以適應。不料，跑到中段時，左小腿突然開始抽筋、接着到左大腿，後來連右腳跟、脛骨、腳趾頭也抽，導致最後三分之一，是邊走邊抽的抵達終點。牧森無奈地說：「本來就知道自己比一般人更容易抽筋，平常打籃球、打羽球，也會抽筋，自己已經有多補充鎂、鉀、維生素D、舒跑、香蕉等等，並多作拉筋，延緩抽筋發生的時間，結果第一次挑戰14公里又是險峻的地形，還是抽筋了。」

牧森接着表示，巡邏的醫護組看見我姿勢反常，還前來關心，旁邊一戶人家也有大聲跟我加油。牧森說：「第一次抽筋範圍這麼大，通常會需要立刻停止、休息，但就算一跛一跛，還是堅持與抽動的肌肉相處，一路到終點，這感覺挺奇妙的，在你沒有硬要達到某一個目標的時候，就更有機會感受自己內心當下以及周遭的風景。」

牧森參加14公里野跑，帶傷仍堅持完賽抵達終點。圖／周子娛樂提供