美忍者／手機用久臉會顯老？遠離讓嘴角下垂的壞習慣

圖、文／美忍者

基礎彩妝及眼妝都很完美。但是，「總覺得少了點華麗感……」，是否人有這樣的煩惱呢？　其實這說不定是因爲嘴角下垂的關係。嘴角下垂會看起來像是在生氣，外表年齡也看起來比較大……真的是一點好處也沒有吧？

不僅如此，嘴角還與家庭運及戀愛運有關，所以當然想要維持上揚的狀態。以下是導致嘴角下垂的原因，這些讓嘴巴周圍肌肉（口輪匝肌）退化的NG習慣，有沒有和自己相符的部分呢？

■１：面無表情地渡過一天

因爲長時間的電腦作業等面無表情的時間較長，未使用到表情肌就會加速口輪匝肌的退化。

桌上放一面鏡子，一邊確認嘴角有沒有下垂一邊工作，在洗手間等沒有人看到的地方，可以用嘴巴做出「咿～嗚～」的嘴型做爲活動口輪匝肌的對策。

■２：最愛使用智慧型手機

低頭操作智慧型手機會導致臉部的肉下垂。特別是臉頰的肉下垂會垂到嘴角，那可就糟了！　應該努力減少使用智慧型手機的時間。

■３：用口呼吸

用口呼吸嘴邊的肌肉會退化。應該注意用鼻呼吸。

■４：沒有好好咀嚼

用餐時沒有確實咀嚼或是指吃軟的東西，也會導致口輪匝肌退化。

自己煮飯時，可以將蔬菜切大塊點等等，在料理上下點工夫。此外，吃了一口以後把筷子放下，最少咀嚼30次，不僅可以鍛鍊口輪匝肌，還容易獲得飽足感，對減肥也是很有效果的。

勾起嘴角，不僅可以充滿魅力還給予周圍幸福感。與上述項目相符的人，何不盡早改善呢？

原文： 高木 沙織／譯者：藍藍

(文章來源：http://biranger.tw/archives/16989)

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