美忍者／魔的時間！「產生強烈口臭」必須注意的時刻

圖、文／美忍者女性不論是誰都會在意口臭，並進行各式各樣的預防對策。但是，不管是怎麼樣的對策，一天中還是有幾次口臭要比平常要來得強烈的時間點。只要先了解這樣危險的時間點，在這前後進行口臭的護理，就可以減少讓周圍人感到不悅的情況了。這回，要來談談容易產生強烈口臭的時間點。■細菌的多寡是口臭的關鍵說穿了口腔內其實原本就存在有大量的細菌，其數量大約在上億以上。溼度與溫度適中，而且又有能成爲營養的食物，口腔可以說是細菌最喜歡的環境。其中，若是細菌不斷繁殖，數量增加的話，就會成爲臭味的原因。但是，我們在攝取食物時所分泌的唾液含有殺菌的成分，所以只要分泌唾液就可以減少細菌的數量，味道也就會減輕。■起牀時細菌最多！就經驗來說，相信大家應該都知道，早上起牀時是口臭的危險時間點。即使睡前確實地刷了牙，但是在長時間爲分泌唾液的情況下起牀，要減少夜晚所激增的細菌可說是難上加難。爲了預防口臭，不論多寡，早晨還是最好攝取早餐。■會議等緊張的場面過後要特別注意人在緊張的時候會感受到壓力，唾液的分泌就會減少。工作上在重要的商談或會議時，不知不覺中脫液的分泌就會減少，結束後放鬆時，就會感到口臭。在感受到這樣的壓力以後，可以利用薄荷糖或是漱口水等清新口腔內部。■晚餐前細菌也會增加！能夠在同樣的時間點攝取3餐的人比較沒有這樣的問題，但是因爲工作的關係，晚餐的時間較晚的人就必須特別注意了。即使中餐時所分泌的唾液會讓細菌暫時減少，在那之後的6、7個小時間，長時間下來無法攝取晚餐的時候，細菌就會在口腔內繁殖。中餐到晚餐之間，可以在途中稍微攝取水果乾或是核果類等，促進唾液的分泌。自己有的時候無法感受的自己的口臭，這時可以以飲食後唾液分泌已經經過了幾個小時來計算。大家一定要參考看看喔！

＠譯者：藍藍(文章來源：http://biranger.tw/archives/17702)

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