抗氧化劑和自由基

什麼是抗氧化劑？

抗氧化劑（antioxidant） 是整個化妝品美容行業的流行語。然而，許多人不太清楚抗氧化劑到底是什麼，以及它們爲什麼對健康有益。

首先抗氧化劑是一種天然存在的化合物，可以保護您的細胞免受損害。你的身體本身會產生一些抗氧化劑，但絕大多數抗氧化劑你必須從你吃的食物或補充劑中獲得。抗氧化劑在新鮮水果和蔬菜中特別豐富。它們對整個身體的健康很重要，而不僅僅是皮膚。

抗氧化劑和自由基

要充分了解抗氧化劑，您還必須瞭解自由基。自由基是缺少電子的不穩定分子。這些不穩定的分子是通過正常的身體代謝產生的。當您暴露在過多的陽光，污染，輻射，香菸煙霧等中時，也會產生它們。根據相關理論，自由基負責產生炎症並過早老化您的身體，包括您的皮膚。這些不穩定的分子從其他分子中會竊取電子，在此過程中會損害健康細胞。 抗氧化劑是自由基的對立面。它們通過捐贈電子來清除自由基。這基本上可以使自由基失活並防止其破壞細胞。抗氧化劑對衰老和疾病具有保護作用。

自由基的名聲不好，但並不完全是壞的。例如，免疫系統使用自由基來幫助抵抗細菌。因此，它們對身體的功能很重要。與抗氧化劑相比，當自由基太多時，就會出現問題。如果沒有足夠的抗氧化劑來控制過量的自由基，它們可以自由地損害細胞。

皮膚護理益處

許多護膚品在其配方中加入抗氧化劑，將抗氧化劑的好處直接傳遞給皮膚。局部應用抗氧化劑的有效性仍然有點不清楚。目前科學界正在進行更深入的研究，但到目前爲止，局部抗氧化劑可能會帶來許多好處，如：

1.防止紫外線傷害：陽光傷害是皮膚的一個重要的老化因素。抗氧化劑在與防曬霜一起使用時，可能有助於提供對紫外線傷害的保護作用。

2.鎮靜炎症： 自由基的本質會產生炎症。抗氧化劑可以幫助減少炎症，並可能對皮膚有舒緩作用。

3.延緩過早衰老： 局部抗氧化劑可以使皮膚看起來更年輕，並防止外在衰老（例如，由長期陽光照射，吸菸，污染等外部因素引起的過早衰老）。然而，抗氧化劑並不能減緩內在衰老。

抗氧化劑的缺點

事物往往是雙重的。在實驗室中起作用的東西並不一定能轉化爲現實世界。雖然許多研究可以表明某些護膚成分具有抗氧化特性，但有多少實際上可以獲得並且對您的皮膚有益尚不清楚。抗氧化劑必須被皮膚吸收，才能使它們有作用。再者是抗氧化劑本身非常脆弱。它們很容易失去活性。當暴露在光、空氣和溫度波動下時，抗氧化劑很容易被分解。

最有效的護膚抗氧化劑

抗氧化劑不僅僅是一種成分，所以你不會在護膚品的成分表中看到抗氧化劑這個詞。相反，抗氧化劑是指以相同方式起作用的廣泛成分：對抗自由基損傷。以下成分是護膚品中常用的一些抗氧化劑：

1.維生素C： 這是使用最廣泛和研究最充分的護膚抗氧化劑之一。維生素C有助於刺激膠原蛋白的產生，是淡化深色痕跡的最佳抗氧化劑。然而，它是出了名的不穩定。

2.維生素E： 除了作爲抗氧化劑外，維生素E還有助於加速癒合並保溼。

3.阿魏酸（Ferulic acid）： 外用阿魏酸可以防止陽光傷害。當與外用維生素C和E一起使用時，它是最有效的。

4.視黃醇： 視黃醇是維生素A的一種衍生形式，可以說是減少細紋和皺紋的最有效非處方（OTC）成分。視黃醇還可以加速細胞更新並平滑皮膚。

5.輔酶Q10：輔酶Q10是人體制造的抗氧化劑之一。它天然存在於皮膚中，但隨着年齡的增長而減少。輔酶Q10可以改善皮膚彈性和質地。

6.植物提取物（植物提取物）： 護膚品中含有大量的植物提取物，因爲它們具有抗氧化特性。

7.煙酰胺： 煙酰胺也被稱爲維生素B3，可改善膚色和質地，並有助於淡化深色痕跡。

8.薑黃素： 薑黃素是OTC護膚品中相對較新的一種，是一種在香料薑黃中發現的多酚。它被認爲具有抗炎和皮膚增白特性。