就愛那股味！抱「破爛小被被」才能安心睡...心理專家曝原因
▲在你牀上也有一條蓋了N年已殘破不堪，卻捨不得丟的小被被嗎？（示意圖／記者曹悅華攝）
文／隼人
朋友說她的小女兒，今年6歳了，但還是每晚都要抱着一張有粉紅豬豬的被被才能入睡。那張粉紅豬豬被是她仍是小Baby的時候就已經開始伴着她一起睡的了，心想女兒是要抱着這被被到成年嗎？
其實這並不是小朋友的專利，我知道有很多成年朋友真的還是擁着一張舊被被才能入睡的。就算不是小被子，也可能是毛娃娃，抱枕等，而共通點就是這些「睡眠伴侶」都是有歳月、殘舊，幾乎沒有進過洗衣機的啊！不同道的朋友或許很難理解，覺得這些東西不都有異味嗎？同道中人會告訴你，那些不是異味，是他自身的氣味，或者是隻有他才覺得好聞的味道。就是這個味道，讓他每晚睡得安寧，讓他充滿安全感。
在心理學上我們可以稱此現象爲「安全毯現象」（Security Blanket），就是當我們內心缺乏了某種心理補償時，在有意識或潛意識中，去找一個代替品來滿足自己這種心理的需求，然後漸漸我們會對這個物品產生了一種依賴感。
▲▼小被被對於孩童來說，提供一種安全感。（示意圖／記者李佳蓉攝）
就如朋友的女兒一樣，可能曾經試過有天睡覺時發惡夢，驚醒後緊抓着被被再度入睡，這個普通的小經歷就足夠這小女孩對被被產生了依賴感，覺得抓着它是最安全，可用來對抗惡夢，讓她增加安全感、減低焦慮，是她安睡的來源。我們每個人都有不同的成長背景，生活環境和人際關係，各自有不同的原因而保留這些睡眠伴侶，但目的都是一樣，就是尋求安全和依賴的心理，也是人類的本能。
成人也是同樣，抱着依戀物品就如他們的避風港，可以讓他們完全放鬆，爲他們忙碌的一天減壓，安然入睡。有時依戀物品也可成爲他們情感抒發的對象，對物品進行拉扯，緊抱，或者搥打洋娃娃等行爲，其實是有助抒發負面情緒，當情緒釋放後，心情也隨之變得輕鬆。如果有家人或伴侶是抱被被的人，並不用強迫他們放棄及丟掉依戀物，這只是他們心靈上的少少慰藉，不用剝削吧。
本文作者：隼人，現職心理諮詢師，爲美國NGH註冊催眠治療師。專長是聆聽，再給個案提供建議，讓他們找回希望及方向。專業工作外同時亦致力寫作，因有感諮詢空間每次只是一對一的互動，希望透過寫作能與諮詢室外的大衆連結。
本文經授權轉自：隼人