男抖貧女抖賤？專家破解「愛抖腳2大原因」：能抖就是好事

網搜小組／綜合報導

你在專心工作的時候也會不自覺得抖腳嗎？而當你想起老一輩常說的「男抖貧，女抖賤」，就會立馬停止這個不美觀的壞習慣。抖腳究竟在抖什麼？粉專《超物理》爲網友們剖析2大原因，告訴你別太擔心，「有事沒事能抖就是好事，站着坐着也不必閒着，讓你從此抖得心安理得」！看完後網友就能盡情的抖腳啦。

常在Youtube頻道分享各類科學冒險影片的《超物理》，過去曾分享「有些人就是愛抖腳？快了解你的抖腳心理學！」，物理老師張景超指出，人們想要抖腳的原因有兩個，其一爲潛意識感覺到危險，此時抖腳爲弱化的應激反應，「當我們感覺到周圍的環境有變化的時候，我們的身體會不自覺想要抖一下」，而這就是身體本能的保護方式。他解釋，抖腳爲「反覆踮腳」的動作，而當一個人在他人面前抖腳時也意味着對環境的不自在，代表着你想要逃跑或防衛他人而保護自己。

張景超分析抖腳第二個原因，爲單純舒緩自身焦慮、緊張感的小動作，此時下肢的擺動能幫助放鬆並且促進血液循環。根據《美國生理學雜誌》發表的研究也曾發現，久坐於椅子上的受測者若腿部藉由抖腳「運動」，其血流增加的程度有明顯差異，也就是說「抖腳」對於改善血液循環、預防心血管疾病有好處。而透過心理學研究也發現，人們不斷給予身體某部份小刺激及動作，可透過中樞神經來刺激腦部舒緩緊張的心情，「這個就跟我們喜歡抓頭髮、敲手指一樣的效果。」

至於「男抖貧，女抖賤」這句老祖宗留下來的話真有科學根據嗎？張景超認爲，「其實嚴格來說沒什麼科學根據，頂多就單純是我們老祖宗的經驗觀察，他們認爲一個人在大家面前，如果克服不了自己的焦慮跟緊張，卯起來不斷的抖腳、抓頭髮、巧手指、咬指甲，就代表他在待人接物上一定是不太成熟比較沉不住氣的。」

▲抖腳能促進下肢血液循環。（示意圖／記者李佳蓉攝）

此外，國外網站《New Health Advisor》也曾列出頻頻抖腳的3原因：1.精神集中

當人們過度集中精神在思考問題時，常顯得神經緊繃，倘若再不放鬆，容易加重精神上的疲累，因此透過抖腳，兩腳不斷左右搖晃、上下抖動，能改變坐姿、放鬆肢體並促進血夜循環，進而能舒緩緊張心情。

2.煩躁不安或無聊現今社會快節奏，人體必定透過某程度的刺激，才得適應，因此有些人會透過抖腳以緩解他們的躁動。而爲了填補當下的無聊或煩躁，會藉由晃動腿部以得到心靈上的慰藉。

3.先天缺陷有些人因罹患先天的疾病導致他們不斷晃動腿部，像是「不寧腿症候羣」，腿部會突然的抽動，而影響睡眠；或是注意力缺失症（過動），他們會相對較不專心且難停止晃動身體；最後則是自閉症的患者，傾向於某種行爲或是動作的反覆，其被稱爲「刻板動作」。