教會你幾招 登山鞋鞋帶的正確四種系法
把繫鞋帶當作一大問題來研究，很多人肯定會不屑一顧，繫鞋帶小菜一碟，我很早就會了。的確如此，在這個世界上稍微正常一點的人，沒有不“會”繫鞋帶的。但對於戶外運動或徒步旅行來說，我們將針對不同的登山鞋，給大家介紹幾種更好的，更舒適的繫鞋帶方法。
此原則適用於在佈滿亂石和樹枝的地段徒步，這種地段有很多尖利的石頭和樹枝，這時候如果你把鞋帶系得緊，鞋舌會頂到腳踝的部位，擋住可能會扎傷你的樹枝和石頭。正確繫鞋帶可以防止腳底起水泡以及腳後跟擦傷。按照下面的兩個步驟做，會保證鞋帶系得舒適而實用。
快掛鉤 (A) 像通常那樣繞最頂層的鉤子，然後將鞋帶十字交叉，再繞着鉤子系成8字型。
穿過鞋帶孔( B) B1.在每根帶子上結一個環，把它們塞過頂部的金屬孔。 B2.將鞋帶的尾端穿過另一根鞋帶的環扣，拉緊，如圖中登山靴的左側。 腳踝腳掌舒適原則
把鞋帶拉緊不僅可以保護腳後跟，還會大大減少磨泡的可能。但是，這樣做也可能會壓迫腳趾，在長時間的運動中還會擦傷腳背，特別是裡墊不太舒服的靴子更容易如此。以下的這兩個方法分別使你方便地調整腳趾和腳踝的張力，起到保護作用，不致妨礙血液循環。
合適的鬆緊度C C1.將帶子調整到合適的鬆緊度。在腳踝前面，兩條鞋帶交叉纏繞幾次。 C2.即使你把腳踝處拉得很緊，腳的前部也應保持寬鬆。記住，當你穿較厚的襪子時，需要重新調整腳前部的鞋帶。
雙層繫帶 D 如可能最好準備兩根鞋帶或把鞋帶斷成兩截，分別繫住靴子的上端和下端。這種分層的結構可以使您針對不同的情況採取不同的鬆緊策略。如果希望腳踝部位比較緊可以繫緊上部分的鞋帶，同樣如果感到腳掌部分太擠，可以適當放鬆下部分的鞋帶。