淺談登山鞋的選擇及養護
這些年，喜歡玩戶外運動的人越來越多了。一些新進的朋友常常會看到各種不同的談論裝備的文章，大的如揹包，帳篷，小如襪子，都會有不同的人談到並爭論。裝備真的就這麼重要嗎？這個問題我不回答。只講講今年元旦四姑娘山山難的一個細節。當地居民最後找到山難的倖存者時，倖存者“不必”MM問他，我穿的是6000多塊的登山鞋，你竟然穿着軍用黃膠鞋就爬上來了。其實不只是四姑娘山，在很多的山區，當地居民都可以穿最簡單的鞋就爬上很高的山。但從另一個方面講，也正是“不必”6000多塊錢的登山鞋，才使得她在山難發生後的3天時間裡，腳沒有受到太大的傷害。所以，關於裝備是否重要，是一個仁者見仁智者見智的問題。如果你正巧打算購買戶外的第一件裝備，那我會很肯定的告訴你，買一雙在你能承受的價位裡最好的鞋。
1、登山鞋的功能
鞋子是用來走路的，登山鞋也一樣。只不過比之普通鞋子，登山鞋會在鞋面料的選擇上，更傾向於其防水透氣性能，鞋底的花紋會比較考究，以適應穿着者在複雜路面的行走。同時，由於長時間的行進，或者是負重情況下，容易造成對踝部的損傷，故登山鞋會比較注重對於踝部的保護功能。在這個壞節需要提醒大家的一點是，登山鞋屬於特殊用途的鞋子。如果你是飯後漫步，那穿登山鞋的話，反而不如穿着小便鞋更舒服。因爲比之普通鞋子，登山鞋的重量還是不容小看的。基本上，在專業的領域裡，沒有任何一雙鞋子能同時滿足你的多項需求。沒有任何一雙鞋子是既能徙步又能上雪線又能下河。所以，怎麼樣選擇最適合自己的一雙鞋，一定要從自身的實際情況出發。而在我們臨沂地區，由於多是海拔不高的山林地帶，因爲我的個人建議是，準備一雙MOUNTAINSHOE。下面，我們來一起看看關於登山鞋的分類。
2、登山鞋的分類
目前的登山鞋，一直沿用的是歐美的分類方法，即將登山鞋大體分成3類，分別是Pro－MountainBoot，Mountainshoe和Trekkingshoe.
Pro－MountainBoot即爲專業登山鞋。除非專業登山者，絕大多數旅行者並不需要此類的鞋。一雙製作優良的此類鞋，大都價格不菲。
Mountainshoe爲適合長途旅行或登山的皮面登山鞋，也是使用比較廣泛的一類鞋。這類鞋講究耐用和舒適，鞋的重量也比較大，底紋較深，鞋底大都用專業橡膠製成，鞋身採用防水透氣材料。價格一般在六百塊錢到幾千不等。
Trekkingshoe是一般徒步旅行用鞋，適合遠足、郊遊、野營等活動。這類鞋一般重量較輕，多爲皮革和尼龍混合鞋身，鞋底花紋較淺，而且很少採用專業橡膠製造，一般也沒有防水功能。此類鞋價格比較便宜。我見過最便宜的有100多塊錢的，好的也有千元左右的。這裡需要多說的是，我們大多數的人，一雙鞋可能會走很多的路。有相對比較平坦的，也會有山林，甚至攀巖速降等。那是買一雙平時穿的最多用途的鞋，還是買一雙能適應最高需求的鞋呢？我的個人理解是，就高不就低。如果在你的穿越計劃中，有閒亭漫步，也有登山暴走，那請儘量的選擇一雙能滿足你最高要求的鞋。
3、登山鞋的組成
鞋幫由鞋面和內襯組成。鞋面一般是皮革，尼龍，或者皮革尼龍混合做的，而內襯一般由人造材料或軟皮做成，有些鞋還加上一層軟墊以提高保暖性和舒適性。儘管人造材料越來越出色，鞋面還是全皮的最好。一雙好的登山鞋一般是由一整塊皮做成的（腳後跟和鞋舌頭處除外），這樣的鞋子穿一段時間以後還能保持比較好的形狀。軟皮（翻毛皮）的透氣性能比全皮要好，但它對足踝的保護要差一些。它的防水效果沒有全皮好，而且上防水鞋蠟也不像全皮那麼方便。人造材料和軟皮效果差不多，優點缺點也相似。爲了能使鞋子能更好地防水防塵，很多鞋的設計者們把鞋舌頭和鞋幫縫在了一起。有些廠家還在鞋面和內襯之間的夾層裡用了諸如Gore－Tex的防水面料。
內底的學問主要在於舒適感。內底給你的雙腳提供一些保護措施，可防止腳部瘀傷或撞擊。路途越是崎嶇，對鞋底硬度的要求就越高。好的戶外鞋不光有好的外底，內底也都很硬，爲你提供雙層保護。內底有經過強化處理的塑料或金屬板來支撐足底，這樣的鞋底相當結實。
外底的材料各式各樣，最好的大概是Vibram。外底就像汽車輪胎，它和地面直接接觸，所以厚實耐磨，防滑防震是最重要的了。很多鞋底的文路做的很花，但還是Vibram比較實用。
當你需要背個大揹包時，你至少需要一雙MOUTAIN SHOE級的鞋子了。這種鞋子現在最流行，關鍵在於它的多面性。它能滿足大部分戶外運動的要求。這種鞋子有的是用全皮做的，有的則用軟皮和尼龍混合做的，重量爲2－3斤左右。
如果你背很多很重的器材，或者你需要參加長距離的探險活動，或者你去遠足的地方碎石很多，你就需要一雙更好的鞋子了。重量級的鞋子一般採用最厚的牛皮，鞋幫爲足踝提供出色的保護。內底一般採用鋼板一類的支撐保護，外底則採用更爲厚實的Vi bram。重量級的鞋子普遍都在3－5斤之間。
附幾個專用詞解釋。
Gore-Tex--一種特殊布料，非常柔軟舒適、透氣、防水、防風、耐磨，由美國Gore-Tex公司生產。中高檔的登山靴均採用這種材料。
Gore-Tex材料與傳統的做鞋材料橡膠和皮革都不同，它是一種採用高科技工藝生產的複合材料，布的外層可防止雨水浸入和風的透過，布料內含防水的透氣載體，可揮發內層的汗氣，具有由裡向外的透氣性。由於其重量輕，此材料被廣泛應用於製造鞋的裡襯、野外運動服裝、手套等。
Vibram鞋底
目前，中高檔的登山靴均採用意大利Vibram公司生產的外鞋底。Vibram鞋底是由堅硬的合成橡膠材料製成，其最大的特性是防滑和減震，同時橡膠還具有不粘油、防燃等特性。橡膠本身就是一種防滑材料，再根據工程學原料，壓成不規則的形狀，產生凹凸不平的底面，以產生較大的摩擦力。
Vibram底面有不同的設計款式，其底的凹槽方向、深度、材料都是以不同類型的登山靴需要而設計，例如，不粘油和防燃底是爲工程鞋設計，堅硬和抗磨的底是爲登山靴設計，可裝冰爪槽的底是爲雪山登山靴設半，較軟的底是爲平時穿的便鞋設計等等，Vibram公司還應用現代最新技術，在底內加入減震微孔、高強度的碳纖維等高技術材料。
4、登山鞋的試穿
目前在國內選購一雙比較合適自己腳型的鞋款並不是一件容易的事，主要原因有款式少、品種單一、售價過高等因素。針對我們南京的市場，目前我只在邊塞和走天涯這2家店裡看到過有比較正規的登山鞋。如果本地無法滿足你的需要，省外的話，北京、上海、廣州、深圳的戶外用品店都有一些不錯的。
試鞋時一定要試好，稍微賣偏大一點就行，一般來說，先穿上排汗內襪（可用薄棉襪，當然，COOLMAX的襯襪是最佳選擇）、羊毛保暖襪各一雙，穿入鞋帶全鬆開的鞋中，將腳往前頂，以腳跟後留有1指空隙爲原則。再將腳往後靠至鞋跟，綁緊所有鞋帶，站在有15度斜坡的平臺，以測試腳尖和腳底是否舒適。前三項都合格者，若換到平地上行走，兩腳皆無不適時，即可購買。若鞋買大了，一般情況下墊雙鞋墊就行了。鞋買小了就不行了，有損腳部各個關節部位，對腳不能起到保護作用，嚴重的話會磨出血來。
當您特別喜歡、非想買，而鞋卻有點偏小了怎麼辦？或者不慎買小了，而自己又已經急着穿了？（那麼您如果去找商家、商家肯定不會換給您！）就以上幾點情況建議去修鞋鋪用鞋楦撐上兩三天後，再試穿會感覺好一點！
但總的來說，不建議大家買小。畢竟對於一雙登山鞋來說，款式並不是最重要的，舒適性與功能性纔是排在第一位的。
新買的鞋子，一般鞋底很硬，鞋幫緊縮而堅挺，這樣在負重時能夠增強腳部支撐力。但另一方面，也使得新鞋在最初的穿着時，會覺得有些硬，並不太合腳。因此購買新鞋後正式出行前，最好先在腳上磨合一週，覺得沒有不適感時，再出行戶外會比較好。
5、登山鞋的養護
一般來講，登山鞋在養護中，做的工作並不多。但你花了幾百塊或者幾千塊買回來一雙鞋，因爲養護的問題而出現一些偏差，估計你也一定會很遺憾。
通常情況下，如果不是特別髒的鞋，只需要用水清洗一下就可以了。但值得注意的一點是，清洗完後，千萬不可放在陽光下爆曬，鞋爆曬後很容易開膠，應放陰涼處通風的地方讓它自然乾燥。但可以趁着鞋面溼的時候放陽光下曬會，不可曬的時間過長。
若是被泥水或海水浸泡，則應解開鞋帶、取出鞋墊，放置於清水中，浸泡半小時左右（嚴重的可換水重複兩次），取出後每隻鞋分別放在一個洗衣袋裡進入洗衣機甩幹；只有在極爲個別的情況下，才放入洗衣機、適當添加中性洗滌劑清洗，切記帶“套”，不然對面料損害較大。此種情況下，對鞋子是有損傷的。故而，如果鞋子不是特別髒，千萬不要用此方法進行處理。
重點強調一點關於新鞋的養護。目前很多人都認爲新鞋是不需要養護的。但一雙鞋就是一次不穿，也需要打臘或者清潔一下表面的塵土。想盡可能長時間的使用一雙鞋，就從平時的養護開始做吧。
普通非GoreTex面料的登山鞋，養護的最重要一點就是打臘。針對鞋的縫線部位和不同材料結合部位，這裡是最薄弱的環節。水分和灰塵的進入易導致縫線的老化並破壞鞋的防水性。而GoreTex面料的登山鞋在經過雪山攀巖後，也應該進行打臘的工作。
6、鞋子尺碼的對照表
英美歐鞋號對照表
UK 2 2.5 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5 10 10.5 11 11.5 12 12.5 13
US 3 3.5 4 4.5 5 5.5 6 6.5 7 7.5 8 8.5 9 9.5 10 10.5 11 11.5 12 12.5 13 13.5 14
EU 34+ 35 35.5 36+ 37 37.5 38 39- 39.5 40 41- 41.5 42 42.5 43+ 44 44.5 45.5 46 46.5 47 48- 48.5
-表示略小於此號碼，+表示略大於此號碼
歐版的最瘦,美版次之,亞洲版最肥,當然,男鞋和女鞋楦型肯定是不一樣的.
七、談幾個目前常見的品牌
先說在咱們臨沂市場上能看到。目前我在臨沂市場看到過3個品牌的登山鞋。
探路者
這個牌子的鞋，基本上來說是入門級的登山鞋。一直以來口碑褒貶不一。印象比較深的是夏巴爾那款鞋。300多的價位，看過一些測評倒也說的過去。
coleman
這個鞋從目前我手上的資料來看，也算在可以承受的範圍之內。我自己買的就是coleman的登山鞋。價位在500到數千元不等。
the north face
這個牌子目前專賣店很多。國內的假貨比真貨還多。該公司上市後質量有所下降，個人認爲性價比不高。
garmont
這是俺個人比較喜歡的一個品牌，價位基本上沒有低於1000的。多采用不對稱的設計，貼和腳面，具說非常舒服。
推薦個牌子，campline
這個牌子是韓國原產，質量有保證，性價比比較高。一般價位在300以上，屬於可接受範圍。但韓國的鞋子，一般鞋底不如歐美的硬。
總的來說，一分價錢一分貨。貴有貴的道理。但鞋子到底好不好，只有你的腳才知道。我們倡導錢用在刃上。花最少的錢，走最遠的路，看最美的風景。