肥胖曾讓他被迫退學 跑步一年後狂瘦167斤

本站體育7月3日報道：

一年的時間就瘋狂減肥167斤，聽起來很不可思議，但這件事確實就發生在20歲的年輕人伊桑·泰勒身上。去年的時候，伊桑的體重曾達到334斤，經過節食和跑步，一年之後就瘦了一半。

伊桑是在美國伊利諾斯州的羅克福德市長大的，從小就屬於那種體型偏大的。“初中和高中時，我都在足球隊司職後衛，我被要求身強力壯。但是，那時候體重根本不是問題，因爲我經常保持運動。”伊桑說。

但是，到了大學之後，伊桑的體重在大一就增長了60多斤，主要是由於糟糕的飲食並且開始喝酒。“那時候我的精神狀態非常不好，我經常感到抑鬱和沮喪，於是就用食物和酒精來緩解心情。我停止運動了一年左右的時間，也沒有動力去完成學業。”

於是，在2017年11月，伊桑選擇了退學，他認爲自己必須要改變生活方式。回家之後，伊桑對經常困擾自己的背傷進行治療，那時候他的體重已經達到了334斤，連自行車都無法騎行。

伊桑也嘗試過各種節食減肥的方法，但瘦了20多斤後就見不到效果了。爲了更好的減肥，伊桑決定將節食和運動結合起來。2018年1月份，伊桑將自己的減肥目標告訴了家人，那就是要瘦一半。

剛開始的時候，伊桑每週進行3-4次每次30分鐘的自行車騎行。背部的疼痛逐漸消失，體重也開始下降。伊桑對飲食也做出改變，開始吃健康的蛋白質和碳水化合物，不再吃漢堡之類的高熱量食物。

2018年6月份，伊桑正式開始跑步。剛開始只能跑三四百米，然後休息幾分鐘再接着跑。隨着伊桑的堅持，跑步距離越來越長。爲了更好的激勵自己，伊桑制定了一個更大的目標，參加半馬比賽。此時他跑的最遠距離也只是5公里而已。

從今年2月份開始，伊桑就和哥哥扎克一起開始半馬的備戰訓練。5月19日，伊桑迎來了自己的第一次半馬比賽，現場的氛圍感染了他，最終以2小時9分49秒完賽，這是一個連伊桑自己都感到吃驚的成績。在完成自己的首次半馬之後，伊桑的體重已經降了154斤。

伊桑的下一個挑戰是今年10月份的芝加哥馬拉松賽。“我希望自己能在5小時之內完賽，但這不是我的主要目標，我主要是想我一家慈善機構募款，用於幫助那些肥胖的孩子們減肥。”伊桑說。