防秋冬疫情再起!醫4點「守住呼吸道」防疫前線:必吃薑蒜、泡腳

▲「中壯年時期的成人」因免疫力過強,常看到流感併發肺炎,要格外注意。(圖/CFP)

記者謝承恩綜合報導

秋冬氣溫轉涼,10月又到了流感疫苗開打的季節公費流感疫苗也引起搶打潮,甚至傳出醫院、診所陸續用罄,短短2周就打掉300多萬劑。受到新冠肺炎的影響民衆警覺自己的防護力抵抗力夠不夠!想要預防新冠肺炎、流感,醫師也點出「防疫關鍵期」與「4大保健妙訣」。

節目《健康2.0》分享免疫力分齡保養的重要性,並分爲「3大年齡層」,其中「兒童在六個月之後到學齡前」,是處於訓練免疫系統階段,感冒時儘量減少使用抗生素藥物來消滅病菌;「中壯年時期的成人」因免疫力過強,常看到流感併發肺炎,甚至可能在兩三天內死亡,所以「平衡免疫力」比特別提升免疫力重要;「40歲過後」免疫力會是高峰期的一半,須注重均衡飲食,補充能提高免疫力的食物

安南醫院中醫師黃升騰表示,以中醫角度,在秋冬季節即將來臨之際,可以4點方法預防感染新冠病毒

1.注意保暖、多喝溫開水,少吃寒涼的食品

▲多喝溫開水、嚼姜吃蒜,可提高免疫力、抗病毒的效用。(圖/取自免費圖庫Pixabay)

2.使用溫水洗臉、多漱口、熱水泡腳。此三種做法均有增強上呼吸道防禦功能,消除疲勞等作用,對預防冠狀病毒感染有一定的助益

3.嚼姜吃蒜,可提高免疫力、抗病毒的效用。依據《本草綱目》記載,大蒜能「辟邪惡,消癰腫」。大蒜具有殺菌消炎、抗病毒、增強機體免疫功能等作用。也可以常嚼一些嫩姜、茶葉進行口腔消化道的殺菌消毒

4.可選用芳香闢穢解毒解毒的中藥,例如:藿香蒼朮白芷艾葉冰片等製成香囊,佩掛胸前對易人羣,或與病人接觸者,取用輕清透達、芳化和中、清熱解毒之劑,可選用紫蘇葉菊花泡茶或水煎服用,增強人體免疫功能及抗病毒。

黃升騰強調,中藥預防不是萬靈丹,若與新冠病患者接觸還是有機會傳染綜合性預防措施是重要且必要方法與手段,最重要的是避免與新冠病患不必要接觸,如曾有跟新冠病患接觸過,可適當服用中藥預防處方,以增強自體抗病能力