防秋冬疫情再起！醫4點「守住呼吸道」防疫前線：必吃薑蒜、泡腳

▲「中壯年時期的成人」因免疫力過強，常看到流感併發肺炎，要格外注意。（圖／CFP）

記者謝承恩／綜合報導

秋冬氣溫轉涼，10月又到了流感疫苗開打的季節，公費流感疫苗也引起搶打潮，甚至傳出醫院、診所陸續用罄，短短2周就打掉300多萬劑。受到新冠肺炎的影響，民衆更警覺自己的防護力、抵抗力夠不夠！想要預防新冠肺炎、流感，醫師也點出「防疫關鍵期」與「4大保健妙訣」。

節目《健康2.0》分享免疫力分齡保養的重要性，並分爲「3大年齡層」，其中「兒童在六個月之後到學齡前」，是處於訓練免疫系統的階段，感冒時儘量減少使用抗生素等藥物來消滅病菌；「中壯年時期的成人」因免疫力過強，常看到流感併發肺炎，甚至可能在兩三天內死亡，所以「平衡免疫力」比特別提升免疫力重要；「40歲過後」免疫力會是高峰期的一半，須注重均衡飲食，補充能提高免疫力的食物。

安南醫院中醫師黃升騰表示，以中醫角度，在秋冬季節即將來臨之際，可以4點方法預防感染新冠病毒：

1.注意保暖、多喝溫開水，少吃寒涼的食品。

▲多喝溫開水、嚼姜吃蒜，可提高免疫力、抗病毒的效用。（圖／取自免費圖庫Pixabay）

2.使用溫水洗臉、多漱口、熱水泡腳。此三種做法均有增強上呼吸道防禦功能，消除疲勞等作用，對預防冠狀病毒感染有一定的助益。

3.嚼姜吃蒜，可提高免疫力、抗病毒的效用。依據《本草綱目》記載，大蒜能「辟邪惡，消癰腫」。大蒜具有殺菌消炎、抗病毒、增強機體免疫功能等作用。也可以常嚼一些嫩姜、茶葉進行口腔、消化道的殺菌消毒。

4.可選用芳香闢穢解毒解毒的中藥，例如：藿香、蒼朮、白芷、艾葉、冰片等製成香囊，佩掛胸前。對易感人羣，或與病人接觸者，取用輕清透達、芳化和中、清熱解毒之劑，可選用紫蘇葉或菊花泡茶或水煎服用，增強人體免疫功能及抗病毒。

黃升騰強調，中藥預防不是萬靈丹，若與新冠病患者接觸還是有機會被傳染，綜合性預防措施是重要且必要方法與手段，最重要的是避免與新冠病患不必要接觸，如曾有跟新冠病患接觸過，可適當服用中藥預防處方，以增強自體抗病能力。