豆腐和它天生一對，一碗全是優質蛋白！煮成冬日一碗羹，特暖人

豆腐是我們生活中非常普通但營養價值又是很高的食材，豆腐好吃的做法特別多，比如豆腐蒸蛋、紅燒豆腐、麻婆豆腐、豆腐釀、白菜燉豆腐、酸甜豆腐等等。豆腐還有另外一種超美味的做法，那就是鴨血、豆腐、配上沙姜做成湯羹。冬日裡喝上一碗，營養鮮美又暖人。

爲啥說豆腐和它是天生一對呢？從口感上來說，兩者皆嫩滑，吃起來非常的爽口。從營養價值來說，豆腐和鴨血都屬於優質蛋白，兩者皆有去燥的作用。另外豆腐屬於大豆製品，富含鈣質。鴨血呢，又富含鐵，屬於金字塔尖的補鐵高手。故平日裡，時常適當的吃點鴨血和豆腐，對身體會有較好的補益作用。

鴨血和豆腐的價格也很親民，菜市場裡3個新鮮的鴨血才3塊。3片厚的嫩豆腐花費也是3塊。簡單一煮，滿滿一鍋，拌飯特別的好吃。如果您也喜歡這道家常菜，那就跟着我來一起試一試。

推薦食譜——【沙姜鴨血豆腐】

準備食材：新鮮鴨血3個、嫩豆腐3塊、沙姜2塊、香蔥3顆、花生油1勺、澱粉1勺、蠔油1勺、食鹽小半勺

【烹飪步驟】

第1步：先取3塊嫩豆腐切成小塊，2塊沙姜洗淨切碎，香蔥3顆也沖洗乾淨切成蔥花。

第2步：另取3個新鮮的鴨血，水開倒進去，燙至定型撈出。

第3步：焯好水的鴨血也切成小塊放入盤中待用。

第4步：砂鍋里加入1勺花生油，油熱倒入沙姜和蔥頭爆香。

第5步：接着把豆腐倒進去，先大火燜5分鐘。

第6步：然後把鴨血也倒進去，再燜3分鐘。

第7步：緊接着加入提前調好的料汁（澱粉1勺、蠔油1勺、食鹽小半勺、溫水1勺攪拌均勻）

第8步：後面等湯汁變稠，撒上一點蔥花做點綴，即可出鍋。

以上就是我爲大家分享的沙姜鴨血豆腐的詳細做法介紹，喜歡我的家常美食，歡迎關注，助您吃出健康好味道。感謝大家的支持和點贊，祝您開心每一天！