不只吃太鹹！醫曝水腫小心「5部位壞掉了」 你都胖哪裡？
▲辦公室坐一天，常常覺得自己下肢超水腫嗎？（示意圖／記者李佳蓉攝）
秋冬季節到，身體代謝循環相對變得較慢，低溫讓人不想喝水和運動，使得鹽分無法排出而滯留體內時，即容易產生水腫。減肥專家邱正宏醫師指出，許多藝人在節目上皆指稱「我沒有變胖，只是水腫」並沒有錯，因爲初期水腫階段真的顯胖，直到重度即會有不可逆的水腫反應。大家必須搞懂水腫的原因，小心可能是器官出問題了！
除了肥胖外，女生最關心的莫過於水腫議題！邱正宏醫師在Youtube頻道《邱醫來了》提問，造成水腫的元兇，真的與吃太多鈉、鹽分有關嗎？他指出， 水腫必非只因攝取過多鹽分，也可能是心臟、腎臟、肝臟不好，或是淋巴受阻、長期營養不良等都會引發水腫。例如睡醒時發現眼睛出現浮腫、臉部泡泡的，要小心腎臟問題。或是久坐一整天，下半身水腫，得留意是心臟問題。
邱正宏醫師進一步說明，若是全身性的浮腫問題，則可能是肝臟壞掉了！還有單側腿部腫脹，兩腿圍出現明顯落差，推測是支端淋巴循環受阻。在某些經濟落後的貧窮國家，可以看到孩童挺着大肚子、四肢卻很瘦弱，就是長期營養失調所導致的。
身體出現腫脹問題，別以爲只是水腫少吃鹽即可改善，邱正宏醫師提醒，請立即就醫找出原因，對症治療。此外，平時也可透過「居家保養」，如少吃過鹹食物；睡覺時把下肢擡高，使腳部高於心臟可改善下肢水腫問題；腿部也要多做運動，促進肌肉生長以助「幫浦」將水分打回；若情況嚴重，則得靠漸進式壓力的彈性襪，從腳底使水分順利往上回流以改善水腫。