走、臥、坐很吃力？檢查7點「運動障礙症候羣」徵兆
所謂的「運動障礙症候羣」，是因爲運動器官（骨骼或肌肉、關節、神經等）障礙，使得站立、坐着、走路、跑步等進行日常生活必要之動作發生困難。例如，退化性膝關節症或腿部骨折、因退化性脊椎症產生的神經痛等，進而造成走路、坐着、站立有困難的狀態。
▼運動障礙症候羣的症狀
思考一下，是否有下列的症狀呢？
口 單腳站立無法穿鞋。口 在家中常絆倒或滑倒。口 上下樓梯必須要利用扶手。口 做家務時稍微擡重物有困難。口 買東西提2kg（約2 個1 公升保特瓶）走路有困難。口 無法持續走路15 分鐘以上。口 當紅綠燈變色，一口氣過馬路有困難。
有上述這些症狀時，有可能是運動障礙症候羣的徵兆，儘速諮詢醫師的同時，重點也要放在用心過生活。
▼引起運動障礙症候羣的原因
①骨折
特別是腿部骨折，在治療期間須臥牀休養，無法走路，因此行動不方便而需要生活上的幫助。
②退化性脊椎症
因脊椎壓迫性骨折等脊椎變形、姿勢不正造成神經壓迫引起神經痛（脊柱狹窄症）等，造成行動不便。
③退化性膝關節症
因膝蓋關節之軟骨位移造成之變形，使得行動不方便造成疼痛，而影響走路。造成的原因爲骨質疏鬆症。骨質疏鬆症是構成骨頭的鈣質流失，骨骼中有空洞，因而變得脆弱容易骨折。女性常因更年期後女性荷爾蒙變化，導致骨頭鈣質減少，引起骨質疏鬆症。
另外，隨着年齡增加而肌力降低（Sarcopenia 肌少症）、平衡力減弱，及關節可動範圍受限制等，導致易跌倒或碰撞、絆倒等造成骨折損傷。平常運動不足也會造成這些功能下降。 本文摘自《全圖解‧長照居家醫學大百科》／梅澤佳裕（監修）（日本居家照顧諮詢員 ）／和平國際