中科院院士仝小林：肥胖人羣不要在秋季“搶秋膘”，而是要繼續減肥

秋季講究“貼秋膘”，這個階段肥胖人羣還可以正常減肥嗎？對此，中國科學院院士、中國中醫科學院廣安門醫院主任醫師仝小林強調，肥胖或者超重的人羣在這個時候不要去“搶秋膘”，而是要繼續地減肥。

古話說“秋膘是金，秋膘冬肥”。仝小林說，“秋膘”既有文化內涵，也是生理現象。“因爲到了冬天的時候，食物就少了，所以在秋天的時候趕緊“貼秋膘”，這是老百姓的一種習慣。”

但仝小林強調，這是古代食物非常少的時候的進補方法。現在，特別是肥胖人羣在這個時候如果抓“秋膘”，前期的努力可能就白費了。

仝小林解釋，因爲夏天的時候苦夏，所以消耗得非常大，一般人需要在這個時候有秋補，但肥胖人羣在這個時候仍然要很好地控制飲食，不要吃得太油膩，儘可能清淡，多吃蔬菜、水果，要適當運動。此外，在秋天、冬天代謝減慢的情況下，可以用刮痧、火罐等非藥物的療法，促進新陳代謝。

紅星新聞記者 胡伊文 北京報道

編輯 楊珒 責編 鄧旆光