運動匯丨天冷了你的腰還好嗎？冬季護腰秘訣都在這了

本文轉自：人民網

人民網記者 李乃妍

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冬天到了，您的腰還好嗎？是不是總感覺腰部涼涼的或者痠痛不適？別擔心，今天我們邀請到了首都醫科大學附屬北京中醫醫院骨傷科副主任醫生鄭皓雲，他將爲大家講解冬季護腰的注意事項！從日常保暖到正確的坐姿、站姿，再到簡單有效的腰部鍛鍊方法，全方位呵護你的腰部健康。趕快學習起來吧！

本期理論及技術指導：

首都醫科大學附屬北京中醫醫院骨傷科副主任醫生 鄭皓雲