運動防「身體老人」！ 侯友宜「脫外套」跟阿公阿嬤尬舞
▲鬆年大學讓老人家動一動，侯友宜跟着學員跳山地舞。（圖／翻攝新北市政府官網，下同）
臺灣邁入高齡化社會，但以往的觀念都認爲老人家要多休息、少操勞，造成肌肉無力，反而「越來越動不了」，容易跌倒、走路變慢；鬆年大學專門招收55歲以上的長者入學，除了知識性的學習之外，最重要的就是讓老人家一起運動，唱歌、跳舞、健康操，纔不會成爲「身體的下流老人」！
位於新北市的鬆年大學上月31日舉辦學習成果發表會，現場的阿公阿嬤學員呈現歌唱、舞蹈、健康操，還熱情拉副市長侯友宜一起跳，他也熱情的脫去外套，一起「嗨到最高點」。在社會上常看到的老人家下背痛、少出門、孤僻等問題，其實很多是因爲肌力訓練不夠，變成「肌少症」之後連帶影響肢體活動，導致老人家越來越不敢出門，跟人羣疏離久了，自然容易有憂鬱傾向。
老人家不運動久了之後，肌肉會越來越萎縮，逐漸出現臥牀、失能的情況，男性尤其不願意嘗試走出家門，鬆年大學男女比一開始是1:9，後來慢慢進步到3:7，看到男性長輩的觀念變化；被熱情拉去跳健康操的侯友宜熱得脫下外套，大力表示，一定要揪家裡的「阿公老公一起來，否則一天到晚宅在家裡，遲早會變成老孤單！」
侯友宜說，現在政府的政策都把老人家綁在一起，推動老人共餐、健康操等，但老人家要跟得上「少年仔」的腳步，時下最夯的唱歌跳舞、運動健身，甚至設計創作、3C電競都要學習，纔不會覺得自己被時代排擠，也能跟家裡的年輕晚輩有更多話題；像這次有一對從貢寮來的、高齡85跟75歲的吳連壽、吳李珠夫婦，兩人不識字，但吳阿公很喜歡唱歌，來這裡之後，再也不念孩子都不回家，還會跟他們分享上課情形。
鬆年大學有健康運動類、資訊工商類、文創藝能類、多元文化類以及旅遊休閒類等五大類課程，其中在現代潮流最受歡迎的手機、電腦、平版、攝影等資訊工商類課程，每年都開設60多班，可以容納許多阿公阿嬤一起學習；107年度鬆年大學春季班的招生時間約在2月份，請新北市民年滿55歲的朋友踊躍報名，並且揪身邊的鄰居好友，一起「動一動」！
您有滿腹媽媽經、爸爸經想大聲說出來嗎？《ETtoday新聞雲》親子版歡迎您來分享育兒心得，灌溉孩子們健康、快樂成長，來稿請寄「parenting@ettoday.net.tw」，並請註明「個人簡介」。本報保留篩選、修改權限，文章登出不另行通知，不便之處敬請見諒。
★更多孕兒、婆媳、婚姻相關話題(報喜文、集氣文、抱怨文等)，歡迎加入「歐膩的育兒媽媽經～姐就是要碎碎念」臉書社團一起交流討論，也歡迎大家秀出任何寶寶照、懷孕照、個人美照跟臉友分享。