「一週四天工作制」的5大好處 讓你從此遠離加班人生
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許多歐美國家的大企業已正在嘗試着「一週四天工作制」，也就是做四休三，且一天工作以不超過8小時爲主，與我們一般的週休二日雖然只差一天而已，但是在世界各地的企業嘗試過這樣的工作週期後，反而發現了職員們都更加認真，幸福感也大大提升，效率更明顯的成長，究竟「一週四天工作制」能帶來什麼好處呢？
＃節省企業支出
「一週四天工作制」最起初的用意，是配合企業達到節省人事開銷的目的，一座辦公大樓擠滿了幾百名同事，一天所需的用電量、供暖費，加上所需支付每個員工的工資，開工一天下來企業所支付的成本非常可觀。
▲每一個員工對企業來說都是一個成本。
一般的上班族每天上班平均只有5小時左右是真正有在做事情的，其他時間則可能會被無關緊要的事所佔據，比如說開成效不彰的例行會議、被主管叫去做雜事，或者也可能是感到無聊煩悶而打混。
▲沒有幫助的會議通常是浪費時間的。
當實施「一週四天工作制」後可運用的時間顯著減少，這使得員工不得不把握時間在有限時間內以最快的速度把事情做完，也使得老闆必須更有效率規劃員工的工作內容和日程，將繁雜事務簡化，對數以百計的代辦事項加以取捨。
某實行「一週四天工作制」的南韓企業員工表示，在這樣的工作制度下，整體讓他非常滿意，除了有更多時間可以休息養精蓄銳之外，與家人相處的時間也更多了，多出這一天的時間能夠自行安排，不論是多去運動、培養興趣甚至是去刺激國家經濟，都是很好的選擇，心裡開心了，自然會更認真工作。
▲上班時能感到開心效率纔會好。
＃休息是爲了走更長遠的路
在亞洲國家普遍存在着上班族習慣加班的現象，尤其是在日本和南韓更嚴重，這也是爲何他們的居酒屋和路邊燒酒攤文化這麼盛行的原因之一。被工作摧殘了五天，週休二日也在一陣爆睡與做完累積一星期的家事中結束，在這樣的惡性循環下，就算能利用假日把眠補回來，疲憊的心靈卻仍沒有獲得能量，就這麼開始下一週循環絕對會讓你對工作越趨倦怠。
▲只有身體的休息是不夠的，心靈也必須補充能量。
若將多一天的時間拿來增加自身涵養、與朋友聚會等等，讓你消瘦的心靈重新飽滿，才能儲存足夠的能量爲下一週的工作打拼，也能在休閒中汲取靈感、創意，發掘每天面對辦公桌絕對想不到的事。
＃降低週日焦慮
許多人會在週日的夜晚就開始焦慮，想到「明天又要上班了」就覺得好厭煩，感覺一點都沒有休息到的感覺，不論是身體心理都一樣，只要真正得到休息，內心的想法就會轉換成「我準備好明天要上班了」，能大大降低週日的焦慮。
▲將「明天又要上班了」的想法轉換成「我準備好明天要上班了」。