炎炎夏日當心「冷氣病」!恐致心臟病、腦中風 2類人尤須注意

長時間待在冷氣房裡,或急速從室外熱天氣,進入室內吹冷氣,溫差超過10度,可能會引發「冷氣病」。示意圖/ingimage

炎炎夏日只想待在冷氣房,享受涼爽的感覺?有醫生指出這是常見的健康「誤區」動作,且可能引發夏季「冷氣病」,出現頭痛、鼻塞、胸悶等症狀,嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風,兩類的患者更容易受到影響。

重症醫師黃軒在臉書發文說明,長時間待在冷氣房裡,或急速從室外熱天氣,進入室內吹冷氣,溫差超過10度,可能會讓你的體溫調節中樞失靈,無法排汗,這些冷氣房中的乾燥空氣,引起「冷氣病」。

醫師接着表示冷氣病是一種綜合性的表現,指人長時間待在冷氣房,或從酷熱的室外,突然進入冷氣房,經歷劇烈的溫差變化,而出現「頭痛、鼻塞、胸悶、精神不濟、下肢無力及手腳冰冷」等症狀,這種情況有點類似感冒,嚴重時甚至可能引發心臟病或腦中風。他提到這些症狀在「婦女和慢性病」兩類患者中,更容易受到影響。

至於如何避免冷氣病?黃軒醫師分享一些專家建議的預防和緩解方法:

1.適度使用

過度吹冷氣可能對健康造成負擔,建議「不要讓冷風直接吹向身體」,可以使用擋風板改變風向。此外,放一杯水在冷氣房內,增加周圍的溼度,有助於保持皮膚和眼睛的舒適度。

2.飲食調理

夏季氣溫高,血液會流向全身以散熱,相對流向大腦和內臟的血液會減少,造成身體疲憊、腦袋昏沉。建議遵循「五多三少」原則:「多攝取水分、蔬果、蛋白質、維生素和礦物質,少吃甜、油和寒性食物」。

3.戶外走動

長時間待在冷氣房,肩膀和腰背肌肉容易收縮,造成全身痠軟。走動有助於增強身體免疫力,也能改善這種情況。

黃軒也提醒,若持續出現不舒服的症狀,建議儘速就醫,並且平時要多注意自身健康狀況。