雪莉生前患嚴重憂鬱症 專家揭「11症狀」：常覺得自己沒價值？
▲南韓藝人雪莉生前飽受憂鬱症和網路霸凌。（圖／翻攝自雪莉IG）
南韓藝人雪莉自殺新聞震驚娛樂圈，事實上，從2005年開始的14年間，自殺過世的韓藝人超過30名，其中和壓力、憂鬱症都有關係。憂鬱症是一種腦部化學物質失衡引發的疾病，症狀包括「心情不好、喪失興趣與愉悅感、覺得自己沒價值、思考力與專注力下降、反覆想到甚至計劃死亡、體重劇烈變化、嗜睡、失眠、無精打采、焦慮、喪失日常生活能力」。
除了身體健康，心理健康同等重要。董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任指出，根據國外研究指出，將心理健康檢查納入健康檢查的一部分，有助發現有精神問題卻未接受專業協助的人。
根據董氏基金會調查，臺灣每10個成年人與每7個青少年中，就分別有一人有明顯憂鬱情緒，且需要專業協助。究竟憂鬱症怎麼來的？董氏進一步和網紅合作拍攝心理健康宣導影片，清楚介紹憂鬱症是除了負面思考方式、經歷重大變故、長期處於負面環境等社會環境因素以外，其實和心情和身體功能與大腦運作也息息相關。
▲憂鬱症狀包括「心情不好、喪失興趣與愉悅感、覺得自己沒價值」等。（圖／免費圖庫）
葉雅馨說明，當身體的「犒賞系統」活動下降，對喜歡的事情就不會再感到快樂；前額葉皮質活動下降，會造成判斷力失衡、衝動提升；特定神經傳導物質，如血清素、多巴胺和正腎上腺素失調，「感受快樂」的功能就會停止，也可能同時影響睡眠、食慾、行爲、認知或是壓力迴應等多個功能。
身體是龐大且複雜的協作平衡系統，只要一點點失衡，就可能連環引發許多症狀，雖然多數時身體會努力迴歸平衡，但如果有「多個或大力破壞平衡的因素」，造成身體無法自愈時，就可能引發憂鬱症，這時就需要專業醫療協助。但葉雅馨提到，有時候這些人可能因爲對疾病的不瞭解以及嚴重的污名與迷思，因此獨自承受身體長期失衡的折磨，甚至走向自殺一途。
根據WHO研究指出，2020年造成人類失能前十名的疾病，第一名就是憂鬱症。葉雅馨提醒，如果遇到身旁親友出現憂鬱情緒，可以試着主動關心，如果對方因爲情緒不願說，就給對方一段時間，等他願意說了，就坐下來好好聽聽他的想法、一起討論，讓他知道他不是一個人並協助就醫，另外，發現自己有憂鬱情緒的人，也要勇敢向親友和醫生請求協助。