休息沒用還是累 慢性疲勞症候羣5徵兆 中醫幫補精氣神

休息沒用還是累 慢性疲勞症候羣5大徵兆 中醫出招補足精氣神。(示意圖/Shutterstock)

42歲的秦小姐是個二個孩子的媽媽，平常要照顧孩子、老公，還有準備公婆的三餐並整理家務，最近半年常常感到異常疲倦，睡覺都睡不飽，全身肌肉痠痛無力，站着洗碗都快站不住。不過她去醫院抽血檢查，都沒發現異常，服用綜合維他命也沒有顯著效果，因此前來中醫門診就診。

秦小姐面色較偏白，脈相無力。她自述早上起牀覺得頭重重的，講話懶懶的，稍微走路就覺得喘，食慾較以前小，但是體重卻上升。經過看診後發現，患者舌苔白厚，屬於氣虛且帶點溼氣，需要理溼氣再補元氣。經過對症一個月的治療，秦小姐已經可以恢復精神，處理生活大小瑣事時，不會再懶洋洋了。

●確診慢性疲勞症候羣前 需先排除可能疾病

疲勞屬於正常的生理反應，經過適當的休息調養可緩解，但慢性疲勞症候羣的患者經適當的休息卻還是疲倦的話，臨牀上必須排除一些疾病：癌症、自體免疫疾病、各種感染症、內分泌疾病、與慢性病，像是糖尿病、貧血、過敏等。

臨牀上慢性疲勞症候羣的診斷標準十分嚴謹，下列三項症狀必須都具備：

1.發病後在工作、學業、社交及個人活動都大幅減少；

2.勞動後倦怠；

3.無法恢復精力的睡眠。

再加上下列兩項症狀之一：

1.認知障礙 （Cognitive impairment）；

2.不耐久站 （Orthostatic intolerance）。

●中醫對於慢性疲勞症候羣的觀點：

1.虛：氣虛、血虛、陰虛、陽虛；

2.溼：外溼、內溼(與脾胃有關)；

3.鬱：肝鬱。

一般可藉由舒緩疼痛、治療過敏、改善憂鬱、調整飲食來緩解面性疲勞症候羣的不適感，六個月以上持續或反覆發作的虛弱疲勞感，需要至家醫科由專業醫師評估診療，排除慢性病、憂鬱症、癌症等疾病，後續可藉由中醫的體質調理，讓你的身體更快找回你原本的活力。

(圖/黃小茹中醫師提供)

※本文作者爲黃小茹中醫師。