想遇見更好的自己？　「這28件事」20歲的你就該開始做

▲20歲的你現在在幹嘛？（圖／取自librestock網站） 國際中心／綜合報導心理學家認爲，20世代不僅代表人生中最黃金的探索階段，還代表「定義自我的10年」，說明你20歲後的這10年將會主導你人生未來的方向。每個人都懂得努力實現夢想、靠近理想的自己，卻不知道方向在哪？網路作家Shana Lebowitz集結各個世代的網友，在網路上分享經驗，共列出28點幫助你奠定成功的基礎。

1.確實寫下目標：能更堅定朝着立定的方向前進。2.放下你的自我：有時因年輕氣盛而堅持己見反而會讓你錯失成長機會。3.大量閱讀：學習新知，對於萬事都保持好奇心。4.停止試圖過別人的人生：年輕時總會羨慕別人，但後來會發現多於的忌妒、模仿都是沒必要的。5.不要後悔過去：過去讓它過去，只需要放眼未來打造你想要的生活。6.對愛的人表達你的在乎：不論是愛或想念，都要勇敢表達出來，成熟坦率是進階成爲大人的表現。▼對身邊所愛的每個人表達出心意。（圖／達志／示意圖）7.開始認真重視你的健康：尤其人一到了中年，身體的健康需要花更多金錢償還，所以千萬別爲了賺錢而忽略健康。8.開始爲退休金準備：思考未來的生涯規劃，別等到退休前幾年纔開始籌備。9.對不瞭解的事勇敢發問：有智慧的人會承認自己的無知，想盡辦法解開迷惑。10.開始使用牙線：花幾分鐘潔牙，未來的你會慶幸自己當初有培養這個習慣。11.練習正念：每天的壓力紛擾轟炸，要練習察覺自己當下的感受，聽聽內心的聲音，能讓你面對事情能更冷靜應對。▼聽聽自己內心的聲音，感受自己當下的情緒。（圖／取自librestock網站）12.閱讀科學論文：多方面涉獵不同領域的知識，培養出另一種看世界的角度。13.學料理：外食高油高鹽高熱量，學會自己下廚不僅能省錢，也是爲自己健康把關。14.加入關心同樣政治文化議題的社團：現在不做這些熱血的事，以後也許都不會做了。15.瞭解時事：關心這世界的大小事，是身爲地球人該盡的責任。16.開始旅行而不是旅遊：開始旅行後，你會深入接觸當地人、事、物與文化，發現自己的渺小與這世界處處充滿驚奇。17.學會享受孤獨：這是追尋一個人也能享受的生活方式。▼這是每個人存在必須學會的「技能」。（圖／取自librestock網站） 18.每週進行回顧反省：想想上週做了什麼，哪些事值得保持，又有哪些缺點需要改正。19.感謝過去的失敗：「失敗爲成功之母」，當下也許難受，但回想過去所犯的錯、提醒當下的自己，對於未來的失敗也要抱持感謝的心理。20.主動表達感謝：簡單的微笑或是一個訊息，都能提升生活中的溫度。

21.學會拒絕：20歲的你一定要懂得拒絕人生中不需要的人事物，才能更專注於追求自己想要的人生。22.每天進行腦內靈感激盪：勇敢做夢、大膽嘗試，別設限自己，也別拒絕任何瘋狂的想法，只要認爲是對的就去做吧。23.離開不愉快的感情：別讓不快樂的感情成爲你生活中的負擔，因爲青春和時間是用錢也買不到的。▼別繼續在一段錯誤的感情中浪費彼此的時間。（圖／達志／示意圖）24.學會管理自己的時間：訂定目標後，就要進一步思考自己有多少時間，並逐步靠近夢想中的自己。25.爲自己的行爲負責：「人非聖賢，孰能無過？」唯有誠實面對自己的錯誤，才能獲得重生的機會。26.別爲自己找藉口：如果能把找藉口的心思和力氣放在那些目標上，那你一定很快就能成功。27.別爲事業犧牲人際關係：事業很重要，但並不能一直將它擺在第一位，有很多人老了以後才後悔沒把時間花在「所愛」上。28.永遠不要停止追尋更好的自己：瞭解自己永遠都有進步空間，也懂得時時督促自己前進，纔不會讓自己停留在原地。★圖片爲版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視臺未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！