夏季高溫中暑恐奪命！6大中暑前兆一次看「多補水」總沒錯！

中暑嚴重時可能危及生命，因此在中暑徵兆出現時，就要及時處置。 圖／freepik

《Social Lab社羣實驗室》本次透過《OpView社羣口碑資料庫》追蹤近一年「中暑」相關話題的網路聲量，帶您瞭解網友熱議的中暑徵兆排行。

夏季到來，正午毒辣的太陽肆意照耀，讓人熱得受不了！在這樣的天氣下曝曬不僅會增加中暑的風險，嚴重時甚至可能危及生命，因此在中暑徵兆出現時，就要及時處置，此次我們整理了六大中暑徵兆排行，一起提高警戒、慎防中暑！

天熱抽筋需注意補水頭暈想吐恐是中暑前兆

網友熱議六大中暑徵兆 網路聲量排行。 圖／Social Lab社羣實驗室

肌肉疼痛及痙攣

觀察近一年關於「中暑徵兆」的相關話題討論，可以發現「肌肉疼痛及痙攣」受到最多網友議論。肌肉痙攣也就是俗稱的抽筋，是由於夏天大量出汗造成的體液流失及電解質失衡，導致肌肉不自主的收縮而產生疼痛。

這種情況好發於需要在烈日下活動的族羣，像是運動員及戶外工作者，就有網友在知名論壇分享，一名工人在33度的高溫下搬重物，導致全身痙攣、倒地不起，懷疑是因爲天氣太熱而中暑，才導致肌肉痙攣。

底下就引來網友回覆道「夏天要多補水才行」、「天氣太熱又流汗沒補水真的會容易抽筋」，建議長時間處於高溫環境的民衆要多補充水份。同時有醫師也提醒，此種痙攣症狀在身體活動結束後的18小時之內皆可能發生，提醒民衆不要掉以輕心。

頭暈想吐、大量出汗

中暑除了會導致肌肉疼痛、痙攣之外，「頭暈想吐」也是常見的中暑徵兆之一。有名上班族發文表示，自己平時都待在冷氣房裡，但每逢夏日午休時間要出公司買飯，走沒多久就會覺得頭暈、不適，吸引有類似困擾的網友回覆道「我也會頭超暈，天氣真的太熱了」、「待在炎熱的天氣下沒多久我就會頭暈想吐」等。

而若有「大量出汗」的情形，同樣也是中暑徵兆，需特別注意出汗量是否較平時更多，並檢視身體有無伴隨其他不適症狀。

昏倒

另外，突然「昏倒」也是中暑的高度警訊！有民衆便分享在學生時期的朝會、運動會上，經常會出現同學中暑暈倒的情況，留言區的網友紛紛認同表示「升旗超級熱，幾乎每學期都會有人暈倒」、「長時間在烈日下曝曬真的很容易暈倒」。

臺灣夏季高溫悶熱，因此也更容易導致中暑的發生，建議大家若在高溫曝曬的場所感到不適時，可以先找有遮蔽的陰涼處休息，並褪去過多衣服，也要記得多喝水、補充身體所需的電解質。

中暑的徵兆五花八門，從輕微的疲倦到嚴重時會危及生命的昏厥，都可能是身體發出的警告。若出現上述提及的症狀，要斟酌身體的狀況充分休息、補水，必要時也應該立即就醫檢查，避免導致無法挽回的傷害。

本文轉載自《Social Lab社羣實驗室》，原文爲：熱浪來襲慎防中暑！六大中暑徵兆一次看