網紅維他命吃了無效？醫批關鍵成分恐誤導：這3種人不能吃
▲理科太太創立好好生醫團隊在平臺進行綜合維他命募資。（圖／翻攝自嘖嘖）
理科太太在募資平臺推出的綜合維他命，遭批評是沒用的安慰劑，今（2）日也在粉專做出迴應，表示該款產品的營養是根據國民健康署定期公佈的《國民營養調查》所搭配，含量在每日參考值的 30~100% 之間，放太多反而有害無益，對此有醫師表示，整篇聲明顧左右言他，甚至還有誤導民衆「吃該款膠囊就能補足一天營養。」
理科太太於《好好生醫》粉專及募資平臺的Ｑ＆Ａ正面迴應，「產品成分最低的維生素 E 是參考值的 15%，其餘營養素則在 35%~355% 之間，此外還包含 DHA、Q10等未列入參考攝取量的成分。」否認維他命是「沒用的安慰劑」，更進一步公佈各國的原料內容。擁有減肥、美容、腸道專長的家醫專科醫師王姿允於粉專指出，這項號稱「1瓶抵12瓶」提供有營養補充需求的現代人，完全沒補到要害！據最新的國民營養健康狀況調查，以「鈣」的不足狀況最爲嚴重，其次爲「鎂」，再者纔是「鋅」及「鐵」，但是這個膠囊裡面完全沒有「鈣」跟「鎂」。接下來，國人維生素缺乏最嚴重的「脂溶性維生素D」跟「水溶性維生素B12」，前者建議一顆400IU，約嬰幼兒的劑量起跳，但是該產品一顆僅120IU，後者維生素B12的劑量卻遠遠不足，一般建議都是100mcg左右，該產品僅1.38mcg，王姿允推測，據我國維生素的劑量只要超過150%就要辦理查驗登記，低劑量能避開冗長的程序迅速上架。
▲理科太太的生醫團隊所製作的綜合維他命內含成分。（圖／翻攝自嘖嘖，點圖放大）
根據產品內容提到的，額外添加Q10和葉黃素，醫師指出，COQ10的限制也很多，如15歲以下、孕婦哺乳、使用抗凝血劑都不宜，這顆被喻爲是「心肌的營養素」，通常只有在給心臟科醫師評估後，有心臟衰竭或是相關適應症、沒有相關禁忌症的人，才需要特別補充。
「以往 Q10大家也是會合並魚油、海豹油等去做成保護心血管的產品，這個產品又將葉黃素加進去，以往廠商不這樣做，是要區別真正有需求的族羣產品。」這項綜合維他命等同於大雜燴，該補的營養素都沒有補到。
王姿允表示，如果真的是「參考國民營養調查」，應該要有一顆是鈣鎂維生素D複合錠，一顆是高單位B羣複方（葉酸包含在內）加上鐵劑跟鋅，但這產品是「CoQ10 30mg+葉黃素15mg」爲主體，再加一點鐵10mg ，然後剩下的空間再加一些微量B羣，有人被誤導「我只要吃太空膠囊就補足一天所需」，而不去補真正可能需要的鈣鎂跟B羣。