網傳「逛賣場能治便秘」 其實進書店也會想大便！5點解析
生活中心／綜合報導
一名網友在爆廢公社PO文指出，每次一進賣場吹個冷氣，就算是正值便秘期，肚子也會「很有感覺」，逛街就會突然喊卡，立刻跑到廁所解決。對此，不少人表示贊同，「比早餐店奶茶有效！」事實上，除了賣場，還有不少人是一進書店就想大便，而這樣的現象也曾經在日本引起討論，最終歸納出原因可能有5個。
根據《ETtoday健康雲》過去的整理報導，「一進書店就想大便」的症狀之所以會在日本引起關注，是因爲一位29歲讀者青木真理子（青木まりこ）投書詢問，網站《NAVERまとめ》開闢專題討論，並以讀者名字給這個現象一個專有名詞「青木まりこ現象」。專題提出了各種推測和假說，試圖破解「聞書催便」的都市傳說。
1.氣味刺激根據散文家石橋麻裡子的說法，這項假說被視爲主流理論，內容提及「書籍印刷的紙張及墨水味會刺激排便」，但反對者認爲這種現象並沒有反應在印刷店及書店店員身上。另外，更有人提出「書籍紙張的氣味很接近廁所衛生紙」，因此會刺激想大便的感覺，但有人則說自己走進「二手書店」和「圖書館」等書籍氣味更濃烈的地方，想大便的情形反而沒有那麼嚴重。
2.條件反射精神科醫生和夫三島推測，如果習慣在上廁所時看書，很容易將「排便⇒讀書」這兩者相互連結，因此當你看到書的時候，就會下意識想要上大號。然而，這個說法也有矛盾的地方，三島先生髮現在廁所閱讀書本時，便意容易消退。反對者也表示，自己並沒有在廁所看書的習慣，但仍出現了此症狀，因此無法一體適用。
3.緊張情緒根據報導指出，「青木まりこ現象」症狀在作家之中很常見，詩人和小說家Shoichi Shirodome說，書店及書本的世界是作家逃離真實世界，並將自己獨立隔絕的時刻。另外，更有人提出「書店是知識殿堂」，具有好奇心及求知的象徵，無形中也帶來壓力。日本散文家Mariko Ishibashi則說，當腦袋接收到氾濫的資訊時，本來就容易刺激緊張，影響消化功能。
4.姿勢與注視這項假說指出，人們在書店的架上來回審視書籍時，必須根據書架的高低來回彎腰，容易讓腸胃呈現排便的狀態，而且閱讀時採用站立翻閱的姿勢，都會讓腸胃蠕動，產生便意。另外，視線在書封上面來回掃視的動作，猶如搜索的工作狀態，也會容易引發排便。
5.混雜因素日本評論家涉大川提到，如果平常有在外面排便的習慣，或者選擇用餐完畢後前往書店打發時間，甚至是步行前往到書店的路上，都可能是刺激排便的原因，踏進書店只是誘發的契機，不一定有直接的關係。
▼有網友表示，進到大賣場，肚子就會很有感覺。（示意圖／記者張一中攝）
而《華人健康網》曾經引述三軍總醫院精神醫學部兼任主治醫師楊聰財表示，「青木真理子現象」可以對應到行爲科學中提到的「巴卡洛夫的制約效應」，例如有人習慣拿書或報紙進廁所蹲馬桶，一邊看書一邊蘊釀便意，或許這類印刷紙張本身有一股特有的味道，而不知不覺中也養成這樣的催便方式，之後讓人一次、二次、三次成功排便的經驗，就變成一種上廁所與看書連結在一起的制約反應。
不過，每個人都是單獨的個體，有不一樣的體質、生理反應、器官組織結構等多種因素交互影響，所以是否人人透過這樣的方式訓練排便都會成功，則是未定之數。醫師也指出，大便在生理學上是由副交感神經主導的，如果採取坐姿看書，加上心情放鬆，會造成副交感運作比較強勢，連動腸胃道蠕動較快，於是產生便意；另外，帶着一顆愉快的心去書店看書，肛門括約肌的確也會比較放鬆，有利排便。