天冷喝正好！「6款暖身飲品」推薦　熱巧克力、薑茶都在內

▲熱巧克力能爲身體補充能量。（圖／Unsplash，以下同）

記者曾怡嘉／臺北報導

氣溫驟降，天氣冷到受不了，這時候來點溫暖的飲品來暖暖身絕對是最幸福的事，推薦以下6款飲品在家即可製作，喝了之後不僅能驅寒，同時又不太會影響睡眠，現在就加入你的飲料清單吧！

#薑茶

姜具有溫熱性，能促進血液循環，驅寒暖身。此外，姜內含的薑辣素可以幫助身體產生熱能，特別適合在寒冷天氣飲用。

#紅棗桂圓茶

就中醫觀念來說，紅棗和桂圓均屬於溫補食材，能滋補氣血、改善手腳冰冷的情況。適合女性月經期間或寒冷天氣飲用。

#熱巧克力

熱巧克力含有碳水化合物與天然的可可脂，可以爲身體補充能量，同時熱飲本身就能提高體溫，讓人感到舒適。

#肉桂牛奶

肉桂屬於溫性香料，搭配熱牛奶可以增加暖身效果。肉桂還有助於穩定血糖、提升新陳代謝，進一步改善冷感。

#蘋果肉桂茶

使用新鮮蘋果片煮成熱茶，搭配少量肉桂增加暖身效果。蘋果的果酸與甜味柔和，適合不喜歡濃郁香料味的人。

#紅茶牛奶

和綠茶比起，紅茶性溫，搭配熱牛奶飲用，不僅暖胃，也能中和茶的刺激感，口感香濃又溫暖。

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