私密處搔癢吃蔓越莓錯了！醫揭真相 3習慣不改恐更慘

私密處搔癢是許多女性都會遇到的情況，但有不少人認爲可透過吃蔓越莓來達到改善的效果，實際上是錯誤觀念。(示意圖/達志影像)

私密處搔癢是許多女性都會遇到的情況，但有不少人認爲可透過吃蔓越莓來達到改善的效果。對此，泌尿科醫師呂謹亨指出，實際上這觀點並不正確，應攝取的是「益生菌」纔對。除此，他也提醒，應穿着通風透氣的衣物、洗澡水不要太熱，同時在清潔方面要特別留意，若洗得太過徹底、乾淨，反而會讓陰道乾澀，從而使私密處感染問題更加嚴重。

呂謹亨在YouTube頻道「健康2.0」影片中分享，更年期出現私密處搔癢、發炎，此時若補充蔓越莓是無效的，因爲它主要是針對泌尿道感染問題，此類症狀應攝取的是益生菌。

除了可吃益生菌外，呂謹亨還提到遠離私密處搔癢4招，包含應穿着通風、透氣的衣物；洗澡水也不要過熱；適量補充大豆類製品；泡溫泉則建議1次不要超過半小時。

進一步談及私密處清潔，呂謹亨表示，有些人會習慣使用具刺激性、化學添加物或芳香劑的陰道沖洗液，洗得徹底又幹淨，但此舉反而會讓陰道乾澀，造成私密處感染問題更加嚴重。此外，他建議，在益生菌的挑選方面，可以針對私密處感染、發炎的種類，並選擇適合的添加物。

營養師陳怡𬭚先前也曾說明，補充蔓越莓對陰道感染沒效，但有助於預防泌尿道感染。而女性私密處感染包含了泌尿道感染和陰道感染 ，必須先了解感染的原因，以及細菌是從哪裡來的，纔會知道吃蔓越莓到底有沒有效。

陳怡𬭚接着指出，泌尿道感染常見的是大腸桿菌，而蔓越莓含有特殊的A型前花青素PACs，可以降低尿液的PH值、預防大腸桿菌鞭毛附著於泌尿道黏膜，因此有助於改善泌尿道感染；但值得留意的是，部分市售蔓越莓汁，果汁含有率是10％，剩下90％是糖跟水，不僅有效成分低，且含大量精製糖，喝了反而可能讓發炎更嚴重。