睡覺讓寶寶哭 降低父母產後憂鬱症機率
很多父母一聽見寶寶哭泣，會下意識的安慰他們；無論時間、無論地點。但是現在有研究指出，寶寶哭了讓他「自顧自的哭一陣」比較好；除了可以訓練孩子控制哭泣外，也能降低父母獲得憂鬱症的機率！
▲寶寶哭泣不要太快安慰，可降低產後憂鬱症機率。（圖／翻攝自網路）
一項針對「行爲睡眠技巧」的研究發現，哭泣並不會對人造成顯著的長期負面影響。寶寶如果在半夜忽然哭泣，父母可以等待一段時間，再去安撫小孩；先讓寶寶哭個5分鐘，再去安撫他。
5分鐘、10分鐘、20分鐘，逐漸拉長安撫小孩的時間距離，可以訓練寶寶規律的控制自己情緒。該研究指出，這些技巧也能降低母親得到產後憂鬱症的風險，適度放鬆自己情緒。
該研究是由墨爾本大學（University of Melbourne）抽樣檢查326名至少7個月大的寶寶，追蹤5年，觀察有人安撫與否對寶寶是否會產生長期傷害或者益處。