瘦腰密碼 男90女80
你的腰圍有越來越粗嗎？根據衛生署統計，國人肥胖情形越來越嚴重，成年人中，已近4成有體重過重的現象，由於肥胖會導致代謝症候羣，未來發生心血管疾病及糖尿病風險大增；醫師提醒，要遠離代謝症候羣，男性腰圍要小於90公分，女性腰圍要小於80公分。
▼健康瘦腰 遠代謝症候羣(圖／健康醫療網提供)
離根據衛生署「97-99健康危險因子監測」結果顯示，目前我國成年人體重過重或肥胖的比例已達38.4%，其中男性比例爲47.6%、女性比例爲28.8%，而肥胖、體重過重及中廣腰圍，更是代謝症候羣等慢性疾病的高危險因子。
署立基隆醫院心臟內科劉秉昌醫師表示，代謝症候羣發生心血管疾病及糖尿病的風險分別有2倍及6倍，同時也會增加失智症及憂鬱症的風險，嚴重影響生活品質。
劉秉昌醫師指出，我國代謝症候羣的盛行率男生26.5%，女生也有35%，有高血壓心血管疾病家族史、蔬果攝取不足、抽菸、吃檳榔等都會造成代謝症候羣，民衆應積極防範代謝症候羣的發生，以免日後可能引發更嚴重的疾病。
劉秉昌醫師指出，民衆可以透過飲食及運動來改善代謝症候羣，尤其更要注意腹部肥胖的問題，男性腰圍要小於90公分，女性腰圍要小於80公分，就能大幅降低罹患代謝症候羣的危險。
資料來源： http://www.healthnews.com.tw/readnews.php?id=5507