Selina瘦到尖下巴 日常菜單公開、外食都這樣吃
歌手Selina(任家萱)21日出席倩碧Difference Maker分享會，以一襲淡綠色的露肩小洋裝現身會場，身材變瘦、連下巴都變尖，對此，她表示，其實之前就一直有在做運動、節制飲食，努力了2、3個月，但成果這段時間才顯現出來，她也笑說，「以前出門總是要精心打扮，現在隨便穿都很有型，瘦到像修片。」
透過健康方式成功瘦下來的Selina，不侷限只做某些訓練，只要是自己喜歡的運動就會去嘗試，她說，「像是跑步、騎車、NTC、羽球等等，我都會去做，像是最近特別迷羽毛球，但我沒有每天都做，一週至少會運動兩次。」
▲Selina以一身淺綠色小洋裝現身會場，優雅美麗。（圖／記者周宸亙攝）
對於日常的飲食，Selina也會特別注意，她分享自己的日常菜單，每天起牀一定會吃一個「大早餐」，有澱粉、肉、蔬菜跟水果，均衡營養，她也坦言，雖然一早起來常常沒什麼胃口，但還是會盡量讓自己吃下去，中午則是吃好又吃多，晚餐會盡量少吃澱粉，也不吃宵夜，「假如真的很想吃宵夜，我會挑一些青菜、肉或是菇類，然後少放調味料，平時我也很少碰糖類的飲食。」
一般人晚餐總是要跟着3、5好友一起享用，通常都會吃得比較豐盛，對此，Selina就分享自己的外食法則，「假如是去吃西餐，通常第一道都會有面包，我就會只咬兩口，不吃完，湯也是儘量挑清湯類，少喝濃湯，主餐的肉、青菜照吃，但飯面就會減少，其實還是可以吃得飽。」