塞奶了怎麼辦？　「乳腺炎」照顧4步驟...妳做對了嗎？

▲乳腺炎困擾着許多媽咪，醫師教妳如何改善。（圖／達志／示意圖）圖、文／健談乳腺炎發生時，輕輕觸摸就感到一陣劇痛！該如何處理纔能有效舒緩疼痛不適呢？阮綜合醫院乳房外科劉宗瑀醫師表示，乳管阻塞時可嘗試以親喂或手擠乳排除硬塊，亦可搭配冷敷降低皮膚的腫脹，若仍無法改善時，建議可至乳房專科、母乳親善醫院就診，搭配用藥治療，可望改善不適。▼照護乳腺炎只要遵照4步驟，就能改善不適症狀。（圖／健談授權提供）

發生乳腺炎時，乳房會出現一處或多處的小硬塊，這是乳腺阻塞所致，所以當務之急就是儘可能的將乳汁排出，以降低腫脹感。最好的排奶方式就是親喂寶寶，可嘗試將寶寶的下巴放置於乳房硬塊處，讓寶寶吸吮的同時也能順便按摩腫脹處，以幫助硬塊消除。若不便親喂時，媽媽們也可以採用手擠乳的方法，可輕晃乳房、刺激乳陣，嘗試將硬塊周邊的乳汁排空來疏通乳管，以消減硬塊。然而，不建議直接對着硬塊用力按摩，不僅疼痛難耐，亦可能導致乳管更加腫脹、反而導致阻塞情況更爲嚴重。當乳腺炎發生時，患處的皮膚摸起來又痛、又熱，該採熱敷還是冰敷呢？劉宗瑀醫師建議，感受到塞奶不適時，因乳管已經出現發炎、腫脹的現象，若採熱敷可能會讓腫脹處變得更不舒服，這時建議採用冷敷，以冷毛巾溼敷或是以毛巾包ㄈ冰塊來幫助皮膚降溫、緩解發炎反應。至於網路上常聽聞使用高麗菜葉來舒緩的方法，是否真的有效呢？劉宗瑀醫師表示，目前論文研究證實高麗菜葉對於改善乳腺炎並無效果，建議以一般冷敷爲佳。然而，若採用上述方式仍無法緩解症狀，或是症狀加劇時，則建議積極就診；經由醫師診斷、搭配用藥治療，即可望緩解不適症狀。乳腺炎相關問題，建議諮詢「乳房專科」諮詢專家：阮綜合醫院乳房外科 劉宗瑀醫師本文經授權轉自：健談

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