如何選購智能手錶？（初評篇）

最近由於健身減肥，所以就想選購一款智能手錶，經過連續20多天的跑步+健身鍛鍊（當然還有營養搭配），減重12斤；連續50多天，成功減重20斤。在每天早上跑步的過程中，深刻感受到佩戴一款智能穿戴設備是非常有必要的。於是，與芯媒團隊一起總結了這篇如何選購智能手錶的心得。

這是如何選購智能手錶的初評篇，主要分析評測智能手錶的關鍵需求和十大功能特性，提供初步的選購建議；

第二篇是實測篇，筆者和芯媒團隊一共測試了6款智能手錶，分別是：中興GT、小米Color、Amazfit GTR 2（華米）、Amazfit GTR 3 Pro、華爲 GT 2、華爲 GT 3（未實測）、TicWatch 2021 Pro X。還有小米Color 2和華爲GT 3在待測中；

第三篇是價格篇，今晚就是雙十一了，但是大家可能都麻木了，因爲價格很不透明，有的甚至比以前還高。這裡，芯媒團隊爲大家分享了上面七款手錶在哪個平臺上價格最低的信息。

說明：因爲蘋果iWatch是目前智能手錶中的“頂流”，喜愛者無數，但由於其價格較高，同時其續航也成爲詬病，因此不放入選購清單中。

其實，經常跑步的人都知道，對於一款智能穿戴設備，首先是要關注運動健康與運動安全，特別是運動安全。我們經常看到一些跑步者跑着跑着倒下了，然後被緊急送往醫院，甚至有的再也沒有起來。

爲什麼他們會在毫無預警的情況倒下？

這其中最重要的一點是不知道自己的心率指標，以及自身身體情況能夠承受的最大心率極限。

因此，心率是智能穿戴設備在運動中應該首先重視的測量參數，而且這個參數測量應該放到最高優先級。

可能大家會覺得，現在哪款智能穿戴設備，無論是智能手環還是智能手錶，沒有心率檢測呢？

沒錯，現在的智能穿戴設備幾乎百分之百都有心率檢測功這個功能，但是能不能自動提醒佩戴者，以什麼樣的頻率提醒，能不能在極端情況提醒（譬如在運動模式下，即使電池不夠，或者被不小心關閉了每x分鐘提醒功能，依然能夠預警）。這個非常重要，也就是我們說的優先級，個人認爲這個優先級應該是最高的，應爲這涉及到人的生命安全。

說說血氧飽和度檢測

現在稍微好點的或者新的智能穿戴設備，都會宣傳大力支持血氧飽和度檢測。

但是，在實際過程中，血氧檢測實際上意義不大。

爲什麼？

首先，我們看看血氧飽和度的定義：

血氧飽和度(SaO2)是血液中被氧結合的氧合血紅蛋白(HbO2)的容量佔全部可結合的血紅蛋白(Hb，hemoglobin)容量的百分比，即血液中血氧的濃度，它是呼吸循環的重要生理參數。而功能性氧飽和度爲HbO2濃度與HbO2+Hb濃度之比，有別於氧合血紅蛋白所佔百分數。因此，監測動脈血氧飽和度(SaO2)可以對肺的氧合和血紅蛋白攜氧能力進行估計。正常人體動脈血的血氧飽和度爲98% ，靜脈血爲75%。

一般正常人的血氧飽和度都是比較恆定的，哪怕是在運動過程中，檢測血氧飽和度意義也不大。這也是現在的智能穿戴設備沒有在運動過程中動態檢測血氧飽和度的原因。而且，檢測血氧飽和度必須手腕保持水平和平穩。

所以， 血氧飽和度檢測目前來說，其實並不是運動過程中的關鍵功能。

GPS

現在好一點的智能手錶或者手環都配備了GPS模塊，而且很多是四模的，但是在實際使用過程中，GPS不太準確，很多時候是不如手機準確的，特別是在有樹木的公園公路式跑道上或者上下坡高低起伏的地方，GPS誤差較大，實際測試情況誤差達到了100-200米的距離，這對於2公里一圈的跑到，誤差海還是比較大的，這種誤差對於非專業、非長距離的跑步者的心理影響還是比較大的。因爲明明2公里一圈的跑道已經跑完了，你智能手錶卻遲遲還未達到目標，要再跑一兩百米，對於跑步者的極限是一種挑戰。

通過以前和最近連續跑步的小小經驗，個人覺得選購智能手錶/手環最重要的關鍵點是在於心率檢測及其有好、及時性，GPS準確性。

當然，有主打專業運動品牌的手錶其GPS比較準確，但是價格也很高，普通消費者一般不會購買，對於需要佔領大衆市場的大品牌目前也沒有看到他們在追求這種極致。

那麼如何選購智能手錶/智能手環呢？

從功能上看，目前主流的智能穿戴設備有以十大特性：心率檢測、GPS準確度、血氧檢測、血壓檢測、獨立音樂播放、eSIM、NFC、App功能、續航防水AI語音等，以及顏值。這段時間，個人選購了某米的一款運動手錶和某興的智能手錶進行了實際測試，同時也拿了幾款帶有獨立音樂播放功能或者帶有eSIM的智能手錶/手環進行對比。下面根據這段時間的體驗從上面八個方面一個一個來解析。

心率檢測

這個功能已經很成熟，絕大部分智能手錶/手環都有。關鍵在於檢測提醒的頻率。

根據測試，某米的運動手錶有語音提醒功能，但沒有震動提醒；而某興的恰恰相反，沒有語音，只有震動提醒；然而，某手環3的在心率檢測與提醒功能方面卻是最好的，因爲它能實時提醒，一旦超過設定的心率閾值，譬如150/分鐘，運動過程中在很短的時間內（可能不到一分鐘）檢測到心率超過設定值，就會及時提醒。

而某米的運動手錶卻一定要按照設定的時間間隔（最少五分鐘）纔會提醒，如果不小心關閉心率超限提醒，那麼就乾脆不會進行檢測，更不用說提醒了，這可能是一大Bug。從這一點來看，似乎這個手錶的產品團隊與手環團隊的不是同一個，從而導致了兩者功能差異很大，如果是故意設計這種功能的差異而區分消費差異，那我覺得完全沒有必要，也說明了手錶團隊缺乏實際的運動體驗。

某興的智能手錶功能單一，但是震動提醒功能不錯，但是這種震動在某些時候可能被忽略， 同時由於沒有語音提醒，不容易被運動者感知。

GPS功能

目前好一點的智能手環和手錶都有了GPS，這樣就不需要手機也可以進行運動軌跡記錄，從而實現配速等計算，但是關鍵是如開頭所說，GPS的精度如何？

兩款手錶均爲GPS四模（GPS、北斗BDS、伽利略GSNS、格洛納斯GNSS）,從實際測試來看，GPS精度差不多，誤差均達到了100-200米（根據天氣狀況、時間等誤差又不同），而手環3+iPhone 11 Pro的精度最高，一般只有30-50米，有時候很精準。

在高低起伏的上下坡和彎道較多的地方，這種誤差會更大，這方面硬件固然有一定的原因，但其實軟件算法的校正程度也會較大的影響誤差。

血氧、血糖檢測

實測手錶和對比手錶均有此功能，且每次測量的時候都需要手放平不動，按下功能鍵開始測量後，靜待一分鐘左右，完成測量。

一般正常的人氣結果都會達到95%以上（正常爲98%，有誤差），且不需要連續監測。

因此，血氧這個功能建議不作爲智能穿戴設備選購的必備選項。

血糖檢測比較複雜，Apple Watch Series 7的血糖監測是通過非侵入式光學傳感器實現，包括未來的Galaxy Watch 4都可能配備這一功能。

測量血糖水平對於糖尿病患者顯得尤爲重要。一般情況下，測量血糖需要測試血糖儀中的一滴血或使用植入式連續血糖監測儀(CGM)。觀察血糖是否會出現大幅上升或下降，提醒患者身體出現了問題，有助於提高人們對潛在健康狀況的認識，有助於改善用戶的飲食習慣，從而減輕病狀。

如果血糖檢測可以出現在Apple Watch Series 7上會讓很多人受惠，但專業人士和衛生機構更關心的是監測的準確性。

Apple Watch Series 6上的血氧監測器，或者說血氧儀，並不需要FDA的批准，因爲蘋果將該功能營銷爲 "健康 "功能。這意味着並不打算將其用於醫療用途，這也是爲什麼衆多測試都顯示讀數不穩定的原因。

不確定蘋果未來是否打算將血糖監測作爲 "健康 "功能進行銷售，還是考慮納入醫療用途。例如心電圖功能目前就很有用，能偵測到專業醫療機構遺漏的心臟狀況。

血壓檢測

目前僅即將發佈的蘋果iWatch Series 7可能有（也有傳說不會有）。當然，也有一些山寨品牌的宣傳中都具有血壓監測，採用的是TI 1291芯片，能夠監測心電、心率、血壓，但是由於此類產品質量和售後沒有持續的保障，因而沒有進行重點測試。

獨立音樂播放

獨立音樂播放對於經常跑步運動的人來說，只有有一點對音樂的喜愛，其實是非常重要的功能。因爲在跑步運動的過程中，聽音樂能夠降低緊張度，但是，普通中等價位以下的手錶目前均不具備此功能，反而是有些雜牌手錶有。具有獨立音樂播放功能的大牌智能手錶一般採用本站雲音樂的方式，其價位在1000+。

兩款實測手錶是沒有此功能的。

eSIM

eSIM就是虛擬手機卡，不需要插卡，去營業廳辦理就行。目前國內主要有移動和聯通。

eSIM卡在智能穿戴設備的配備使得佩戴者可以脫離手機，有時候手機沒電了，或者跑步過程中，不想攜帶笨重的手機，這個功能非常好。

然而，配備eSIM卡的多數品牌的智能手錶， 其價位均在1999+，目前只有Oppo watch 2以類似蘋果的方形手錶推出市場只需要1499元左右。另一方面，中興通訊的腕機（大號柔性屏智能手環）其一代和新款均有打折，只需699-就能買到，只是其功能較少，重量較大，對其的選擇要看個人喜好。

NFC

NFC現在已經得到了全面的推廣應用，特別是在地鐵和公交方面，使用非常方便，很多智能手機、智能手環/手錶均均有此功能。能夠支持的公交地鐵也大同小異。目前還能夠寫入門禁信息，實現門禁的自動開啓。

此功能毫無疑問很有價值，具體看個人關注度。某米運動手錶具有此功能，而某興卻很遺憾。

App功能

App功能的豐富程度和易用性非常重要，這方面，某米的運動手錶App做的較好，但也有不足之處，譬如不能直接設置硬件。

而某興的智能手錶卻恰恰相反，功能簡單，卻能夠直接操控硬件，寫入信息。並且可以把手機中的相片作爲錶盤，這一點卻是某米沒有的。

續航、防水、AI語音等

把這些功能放在一起，最後進行解析，是因爲品牌手錶在這方面均大同小異：

續航：一般都超過一週，理論續航標稱有15天左右；

防水：各品牌手錶出奇一致的50米5ATM防水，可以佩戴洗澡游泳（熱水不行）。

AI語音：如果不連手機，基本不行（eSIM可能除外），如果有手機，還用AI語音作何用？

運動自動識別：某些品牌的手錶對這個功能大宣特宣，實際測試使用卻大失所望：只能識別戶外跑步，且必須進入這個運動模式，也就是說按下按鈕進入跑步運動模式後，能夠自動識別是開始了還是暫停。這個功能在多年前的手環中就可以做到，現在還拿來作爲賣點實屬不該，只能傷害其品牌創新價值。

運動模式：有的手錶號稱支持一百多種運動模式，然而，實際測試時卻發現只是管理功能，根本無法識別。當然這方面對運動達人來說，能夠很好地瞭解或秀出自己做過什麼運動，然而，對於實用主義來說，卻是增加了多餘的操作。因爲真正的運動不是用來秀的，而是爲了自己的身體健康或者減肥。

睡眠監測：這個功能也很成熟了，基本上所有的手環手錶都具備。

呼吸訓練、壓力檢測：這些功能是屬於工具箱類功能，品牌手錶均支持。

能量：某些手錶/手環可以通過App軟件實現，但是實際僅供參考，意義不大。

顏值（圓形、方形）

智能穿戴設備的顏值是佩戴者非常重要的一個選擇考慮。

手環形狀一般都長一個樣：長條形。屏幕有黑白和彩屏兩種。這方面沒有太多的選擇考慮。

智能手錶的形狀有兩種：傳統圓形和方形。屏幕材質各異，但因爲屏幕小，影響不大。

方形手錶以蘋果爲代表，Oppo watch 2和Amazfit GTS系列均爲方形表，如果喜歡方形手錶，那就只剩下其他方面的考慮了。

圓形手錶因爲與傳統手錶感官類似，非常考驗廠商的設計感。圓形手錶既要具有時尚感，同時還得有一定的檔次和質感，如果僅僅體現在時尚方面，那就會滑入中低檔次，再想把品牌提升則需要花數倍的投入，這方面小米手機的設計歷程就是最大的案例。

這方面實物佩戴效果，某興的智能手錶明顯高出某米運動手錶一個檔次。特別是其鱷魚牛皮錶帶看起來非常有感覺，市場上基本買不到這種高質感的錶帶，也不單賣。

上面有些地方也提到過，目前可圈可點品牌知名度較高的智能手錶，除了蘋果iWatch和華爲手錶外（這兩者均不作評測），以及上面評測的某米運動手錶和某興智能手錶以外，還有帶有eSIM功能的Oppo watch 2，Amazfit GTR（圓形手錶）系列和GTS（方形手錶）系列，以及三星Galaxy Watch3和Watch4。同時有兩款值得關注的柔性智能手環/手錶是中興的努比亞Nubia Watch柔性屏手錶（第一代是努比亞阿爾法α），Amazfit X智能運動手錶。紅米手錶作爲小米的手錶品牌之一在此也暫不做評測。

最後，我們對智能穿戴設備的選擇做一個小小的總結，對某些廠商的功能和特性做一些建議。

對於喜歡或者有運動需求的人來說，一款智能手環或者手錶是必備的。

如果不Care智能手錶，那選擇智能手環就相對簡單，因爲外觀功能就那麼幾項，價格從幾十塊到最高兩三百相差也不算大，就關注是否彩屏，功能是否滿足自己的要求就可以。