如何告別“快男”——克服早泄的N種技巧

剛剛告別了京城的初雪,春的腳步已悄然來臨。這個被無數詩人讚美過的春天,萬物復甦、一片生機,相信各位老鐵的心也在蠢蠢欲動,俗話說“一年之計在於春”,這個春天是該好好耕耘一番,及時播撒種子,享受酣暢淋漓的愛情了。如果你還在爲自己是“快男”而憂心忡忡,不妨試試以下的tips:

1.避免給自己戴上“早泄”的帽子

在門診經常能遇到有一些年輕人,他們沒有性生活的經歷,卻爲自己的“早泄”而操碎了心。其實在生活當中,很多男性同胞也有這樣的擔憂,不過,這種觀點卻是不靠譜的。

那早泄到底是指什麼?早泄是指夫妻有正常、規律的性生活三個月以上,每次性生活時間都很短,並且雙方均不滿意,可以診斷爲早泄。沒有性生活,就談不上早泄。大家一定要嚴格把握早泄的診斷標準,避免隨意給自己扣上“早泄”的帽子。

2.做好夫妻溝通

很多早泄的形成與夫妻雙方的配合有很大關係。如果夫妻雙方都沒有性經驗,或者不能默契的相互配合,在性愛的過程中男女雙方可能需要花費更多的精力,最終導致疲憊、厭倦心理,對性生活的積極性大打折扣,直接導致早泄、陽痿的形成。要明白性生活不是一個人的事情,夫妻之間也沒有禁忌的話題,當你出現早泄或者類似不適的時候,別忘了多和妻子溝通,做好夫妻溝通是早泄治療的一劑良藥。

3.保持規律而旺盛的性生活

保持規律而旺盛的性生活是預防早泄、陽痿以及前列腺疾病的重要舉措,規律而旺盛的性生活能及時促進精液的更新、及時疏通前列腺,並且能釋放壓力、放鬆心情。有研究發現,保持每週2次的性生活能減少早泄和心血管事件發生的概率。保持旺盛而規律的性生活將讓你避免早泄的困擾,享受性愛的愉悅。

4.採取溫柔動作

性生活並不是越劇烈越好,需要因人而異,不要盲目的追求高強度刺激的快感,在性生活過程中,首先需要延長愛撫的時間,愛撫非常重要,能激起女性的意願,使她們更快地投入其中;採取溫柔的體位,動作不要太激烈,在性生活過程中保持深呼吸,放鬆心情,採用動-停-動的方式,在射精前就先停下來,延長持續時間,並逐漸學會控制射精,最終克服早泄。

5.調整情緒

心理因素是導致早泄的罪魁禍首,很多男性因爲一次失敗或不理想的性生活經歷而產生心理壓力,開始自我懷疑,甚至畏懼、逃避性生活,最終陷入“早泄”的惡性循環怪圈,其實最根本的原因還是心裡有道“坎兒”,懷着過山車般的心情,怎麼可能做好這件事。一定要及時調整自己的情緒,消除緊張、自卑與恐懼的心理。

6.採用避孕套

性生活時戴避孕套也是治療早泄的一種常用方法,尤其是對於陰莖頭部位敏感度高的男性更加適合。通過戴避孕套,就相當於在陰莖和陰道壁之間增加了一層屏障,這樣在性生活過程中,陰莖局部受到的刺激就相對降低,可以起到延緩射精潛伏期的作用,在生活中,很多男性也有類似體驗:有時候戴套和不戴套的時間差異會比較大。但是,戴避孕套並不是爲了某一次的延時,而是要充分利用這種效果,放鬆心情,逐漸學會控制射精。

掌握以上小技巧,迎接屬於你的美麗春天!