人體衰老後，通常伴隨有4個變化，你若一個都沒有，說明還年輕

衰老是每個人都必須經歷的一個生理變化過程，即使是身體再健康、體質再健碩的朋友，最終也抵不過歲月的“侵襲”。

但即便如此，在日常生活中，我們也能經常看到精力旺盛的花甲老人以及焦慮疲憊的青壯年人羣，有時若是單從精神面貌來看，甚至很難區分到底哪邊纔是真正的“衰老人士”。

而事實上，年齡本就不該是衰老的唯一評判標準，不論男女，若是過了60歲，身體仍然沒有4個表現，說明身體素質還不錯，還很年輕。

1.記憶力衰退

記憶能力是反饋大腦功能健全程度的直接指標。從醫學研究來看，人體大腦功能的峰值會出現在20歲左右，之後會呈現緩慢下降的趨勢，並且在40歲、60歲上下迎來較爲明顯的拐點，進入加速衰老階段。

因此，60歲左右的朋友可以根據自身記憶力的強弱來判斷大腦健康狀況，若您能夠在短時間內記住6-8位無規律數字，又或是能夠覆盤簡單的折線畫，那就說明記憶狀況還不錯，大腦功能也相對健全。

相反，如果自己經常忘事，並且認知能力下滑嚴重的話，則意味着腦細胞活力已經較差了，最好及時進行調養。

2.腰痠背痛

引起腰背不適的原因有很多，但對上了年紀的中老年朋友而言，鈣質流失與骨骼老化是最典型的“病根”。

據臨牀研究顯示，人體在進入35歲之後，吸收、利用鈣元素的能力便會呈現下降趨勢，與此同時，骨骼和關節處的鈣質流失速度也會逐漸加快。

在這種“此消彼長”的狀況下，骨骼與肌肉老化就更容易引起一系列不適狀況。

而補充鈣質除了要在飲食上多下功夫外，還可以通過曬太陽、多運動等輔助手段，來實現綜合調理。

3.聽力受損

經常耳鳴、聽力下降是人體步入衰老的主要表現形式，同時，也是需要人們格外留意的一種體質變化。

在人體不斷衰老的過程中，耳蝸、骨膜、耳神經等結構的老化也在同步進行，如不注意日常調理，便會很容易對生活產生各種負面影響。

從相關統計結果來看，現代人出現聽力問題的時間點提前了不少，這與耳機等設備的頻繁使用直接相關，因此，大家若是想要保障自身的聽覺健康，科學、適度用耳也是非常重要的。

4.牙齒變長

在步入成年後，人體牙齒的生長便會進入漫長的停滯期，但部分老人卻會有牙齒逐漸“生長”的變化。

事實上，老年羣體牙齒變長，多半是與牙齦萎縮有關，此時，更多的牙本質會暴露在外界環境中，繼而呈現出牙齒變長的錯覺。

而牙齦老化同樣也意味着衰老到來，因爲緊跟其後的便是牙齒鬆動脫落、咀嚼能力降低等，這些情況都會給進食、消化等功能帶來不小干擾，對此，希望大家在日常生活中能夠及時進行相關保養。

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