人生有多種的選擇 何必被憂鬱所困擾
▲臺南市衛生局積極推動憂鬱症共同照護網研習營及心理健康講座，幫助基層診所與民衆認識憂鬱症，共同防治自殺。（圖／記者林悅翻攝）
記者林悅／南市報導
臺南陳姓媽媽疑患憂鬱症，涉嫌動手勒斃親生一對幼兒，自己則在車後座用童軍繩上吊自殺可說死意堅，到目前仍不知其動機，也引起社會大衆對憂鬱症的關注。
像現在盛暑天氣炎熱，但對憂鬱症的人而言，仍會感受到天空是灰暗的時刻居多，情緒就像「低氣壓」一般。對大多數的人，當天氣好轉時，心情也多可以跟着開朗起來，而對憂鬱症的朋友來說，像是生活在永遠不會好轉的惡劣氣候裡，似乎沒法指望天晴的時候。
臺南市衛生局說，憂鬱症是21世紀文明病之一，由於各項科學文明的進步，人口之激增，交通事業的發達，以及人類生活上的需求範圍擴大，使得人與人之間接觸的機會加大，而人際關係日趨複雜。
同時，因爲處於這時代的每一個人不得不竭力去嘗試適應千變萬化的新環境，而這外界環境帶給人們許多新奇的刺激與沈重的壓力，造成人們內在心靈的不平衡、激盪、緊張、焦慮與空虛感亦日漸增加。
每個人總會有感到憂鬱、難過、孤獨和情緒不穩的時候，但這些感覺通常都會過去，但是當這些感覺持續存在並影響到正常生活時，就不再只是憂鬱的感覺，而是憂鬱的疾病狀態。
憂鬱症是情感性的疾病，患者外在常見早期徵候是較平常明顯沉默、愁眉不展甚至莫名哭泣，自我封閉不出門，也較易睡眠中斷、提早清醒再也無法入睡等睡眠困擾，有些人胃口會明顯改變，整天食不下咽或大吃大喝，老人與孩童則常自以爲有各種痠痛疾病，但就醫都檢查不出原因，這時家屬就應留意是否因過度壓力焦慮，適時就醫以免惡化成憂鬱症。
依醫學統計5％至10％的憂鬱症盛行率，推估臺南市至少有近10萬人正爲憂鬱症所苦；而重鬱症、精神分裂症、躁鬱症又爲自殺的危險因子，爲防止自殺悲劇之發生，爲提升民衆心理健康，免除憂鬱症的困擾，臺南市衛生局積極推動心身講座與自殺防治，並舉辦心理健康講座，講授生活管理經驗分享，建立正向思考，提升抗壓能力，關心自己並關懷身邊的親友。
因憂鬱症患者需要親友的肯定支持，所以親友與家庭的支持對患者十分重要，親友需要去理解、傾聽憂鬱症患者的心聲，並協助他們就醫，幫助他們從生命的幽谷走向陽光。
衛生局強調，萬一有這些困擾或症狀，要趕快找一位值得信賴的身心科專科醫師，詳細地評估診斷，以瞭解問題的真相。如果真的罹患憂鬱症，在醫藥越來越發達的今日，民衆也不需太過不安，只要能夠與醫師等專業人員好好配合，接受適當而且持續的治療，一定能夠重拾昔日歡樂與健康！但一定要記住，無論如何都不需獨自一人面對，要向外求助，不要諱疾忌醫，纔不會陷入情感的死衚衕。